4 szempont, amelyet figyelembe kell venni a táplálkozási szakember kiválasztásakor
Az ünnepeknek vége, de sok embernek csak most kezdődik a küzdelem a felesleges kilókkal. Akár változtatni akarunk életmódunkon, akár fel akarjuk készíteni a testünket a nyárra, vagy elveszítünk néhány felesleges kilót, egy biztos, egy táplálkozási tanácsadóra van szükségünk, hogy személyre szabott diétaprogrammal segítsen bennünket.
Bár egyszerű keresés az interneten, több száz olyan csodálatos étrendet találhat, amelyek drasztikus fogyást ígérnek nagyon rövid idő alatt, az egészséges fogyáshoz azonban speciális segítségre van szüksége. De mentálisan fel kell készülnie egy hosszú folyamatra.
„Az internet bővelkedik vonzó étrendekben, amelyek drasztikus fogyást vagy az izomtömeg jelentős növekedését ígérik. Azt tanácsolom, hogy forduljak engedéllyel rendelkező táplálkozási szakemberhez, hogy segítsen Önnek egyénre szabott étrend-programban. A személyre szabott megközelítés a legjobb választás az egészségre. ”, javasolja Dr. Șerban Damian, sporttáplálkozási szakember, a Superfit Center alapítója.
Honnan tudjuk, hogy a legjobb választást választottuk? Íme néhány tipp, amelyek segíthetnek a megfelelő táplálkozási szakember kiválasztásában.
Tűzd ki a céljaidat
Kezdőknek nagyon fontos meghatározni a céljait. Hány kilogrammot szeretnél lefogyni, izomtömeget akarsz szerezni, meg akarsz-e tanulni jobb ételválasztáshoz, vannak-e bizonyos egészségügyi problémáid, amelyek megakadályozzák a sportot, étkezési rendellenességekkel szembesülnek stb.. - Tapasztalt táplálkozási szakembert keressen arra, amire szüksége van, nem pedig arra, amit másoktól hallott. A céljaid nem mások céljai, még akkor sem, ha fogyásról beszélünk. Minden ember egyedi, és ami megfelel az embernek az étel szempontjából, előfordulhat, hogy egy másik ember nem felel meg neki. Ezenkívül mindannyian más-más életstílussal rendelkezünk (van még néhány, és életünk összes tényezőjét figyelembe kell vennünk, amikor elkezdünk fogyni)., magyarázza a szakember.
Válasszon együttműködést olyan szakemberekkel, akik rendelkeznek a szükséges képesítéssel
A fogyókúrához hasonlóan sok ember dolgozik és tanácsot ad ezen a területen. A választott címetől (táplálkozási, dietetikus, egészségügyi edző, táplálkozási szakember stb.) Függetlenül az első és legfontosabb szabály a szakterületen végzett vizsgálatok és tapasztalatok igazolása. Nyilvánvaló, hogy orvosi vizsgálatokra van szükség.
Romániában az Orvostudományi és Gyógyszerészeti Egyetemen vannak olyan szakterületek, mint a "Táplálkozás és dietetika" és a "Cukorbetegség, táplálkozási és anyagcsere-betegségek", valamint a táplálkozás különféle mesterei. Ezek azok a táplálkozási szakemberek, akikhez a betegeknek fordulniuk kell. ”, folytatja Dr. Serban Damian.
Tudjon meg többet szakmai tevékenységéről
Manapság nagyon könnyű ellenőrizni a szakember tevékenységét, különösen a közösségi hálózatok segítségével. Természetesen a táplálkozási szakember szakmaisága nem a közösségi médiában megjelenő bejegyzésekből áll, főleg, hogy legtöbbször nincs megfelelő ideje az ilyen dolgokra, de minden bizonnyal talál beavatkozásokat a témában, hogy képet kapjon az alapelvekről. annak. Tudjon meg minél több információt a tanulmányokról és a gyakorlatokról, hogy lássa, tud-e rezonálni az illetővel. Mivel hosszú folyamatról beszélünk, egy másik rendkívül fontos dolog az a szemlélet és "kémia", amelyet az adott személlyel folytat. Ha vannak ismerősei, akik ellátogattak ehhez a táplálkozási szakemberhez, kérhet tőlük benyomásokat.
Tudja meg, hogy a táplálkozási szakember megközelítése megfelel-e Önnek
Az orvossal való első találkozás előtt információkat kérhet a táplálkozási konzultációk elvégzéséről és az egyéb szolgáltatásokról. Dr. Șerban Damian, a Superfit Center sporttáplálkozási szakértője tanácsokat ad nekünk, mielőtt találkozna a szakemberrel.
Használja az integrált szolgáltatásokat
Az egészséges életmód mellett a sport kulcsszerepet játszik a fogyásban. Ha összekapcsolja a két elemet, akkor az eredmények még esztétikai szinten is láthatók lesznek. Megelőzheti vagy javíthatja a bőr kellemetlen megjelenését, különösen a fogyás után, és szakemberek vezetésével gyakorolhatja a sérüléseket. "A súlycsökkentési folyamat kezdetén érdemes megfontolni az olyan speciális tesztek elvégzését, mint: adipometria, 3D testanalízis és a testösszetétel elemzése bioimpedancia segítségével, amelyek megmutatják, hogy hol indulsz és hogyan fejlődsz, ami további motivációs forrás..", Zárja theerban Damian táplálkozási szakember.
Sokan szembesülnek étkezési rendellenességekkel (kényszeres étkezés, bulimia stb.), És nehéz őket motiválni a változásra. A táplálkozási részt kitöltő pszichoterapeuta tanácsai segítenek könnyebben leküzdeni ezt a mentális blokkot.