4 tápláló ital a kis étvágy nyugtatására - fokozza egészségét
Amikor kiegyensúlyozott étrendet akarunk tartani, fontos, hogy válasszuk ki azokat az italokat, amelyeket bele is adhatunk, hogy ne lépjük túl a kalóriák számát.
Ma bemutatunk négy tápláló italt, amelyek csillapíthatják az étvágyat. Biztosak vagyunk benne, hogy imádni fogja !
Frissen facsart narancslé az ajánlott italok között
A narancslé vitaminokban, ásványi anyagokban, szénhidrátokban és rostokban gazdag. Így egy pohár ebből a finom gyümölcsléből 0,96 g rostot, 1,68 g fehérjét, 175 mg C-vitamint, 18 g szénhidrátot, 0,24 g zsírt és csak 79 kalóriát hoz.
Egy csésze kávé
Egy csésze kávé jó mennyiségű fehérjét, nátriumot és szénhidrátot biztosít a testének. Ezenkívül biztosan tápláló, de alacsony kalóriatartalmú italt fogyaszt.
Ha azonban inkább tejet ad hozzá, vegye le soványan.
Tej
A tej fehérjéket, zsírokat, ásványi anyagokat, vitaminokat és szénhidrátokat biztosít Önnek. Mindezek a tápanyagok a tejet nagyon érdekes italgá teszik, ha enni akarja éhségét anélkül, hogy feltöltené a kalóriákat.