4 TIPP A FENNTARTHATÓS ÉS HATÉKONY HIDRATÁLÁSHOZ A BELSŐ Noxidoxi Blogból
Gyakran szeretnénk megfelelően hidratálni a bőrünket, hogy megfeledkezzünk a száraz bőr feszességéről és minden kellemetlenségéről. Naponta felhalmozódnak hidratáló krémek a bőrünkön, hogy helyreállíthassuk az őszibarack színét és a puha bőrt. De talán elfelejtette belülről hidratálni? És igen, a jó rugalmasság és az általános egészségi állapot érdekében a bőrnek is szüksége van vízre. Az egészség megőrzése érdekében tanácsos napi 2-3 liter vizet inni. Ez számodra soknak tűnhet, de 60% -ban vízzel rendelkező test esetében ez teljesen normális. Ezért meg kell inni, de az is, hogy hogyan isszuk, szintén fontos elem, amelyet nem szabad figyelmen kívül hagyni. Igen, tudjuk, hogy az egész napos ivóvíz nem feltétlenül egyszerű az Ön számára, ezért a Noxidoxi manapság foglalkozik ezzel a problémával, és tippeket és tanácsokat ad Önnek a lehető legjobb hidratálás érdekében.
1. Lassú ivás
Jelenleg minden lassú, és a vízivás sem kivétel! A lassú ivás, vagy a nap folyamán lassú ivás többet jelent a testének, mint ha egyszerre nagy mennyiségben iszik. A gyors ivás nem hidratál többet, éppen ellenkezőleg, hozzájárulhat a gyorsabb kiszáradáshoz. A nagyon gyorsan megitatott víz ugyanis nem marad meg a testben és a testben, hanem közvetlenül a hólyagjába kerül, hogy aztán olyan gyorsan ürítsék ki, amennyit lenyelték. Tehát, ha meg akarja adni a testének a megfelelő hidratáltságot, akkor apránként igyon vizet, mint a jó bor !
2. Kedvelje a forró italokat
Vigyázz a hideg italokkal, ezek nem annyira hidratálóak, mint amilyennek látszanak. Valójában Ázsiában és Afrikában az emberek gyakrabban szeretik és iszik forró italokat, mint hideg italokat. És jó okból hideg vagy nagyon hideg italok fogyasztása esetén a szervezet sok toxint termel és bonyolítja az emésztést. A hideg víz az ereket és szöveteket is megterheli. Éppen ellenkezőleg, válassza a langyos italokat, ezek serkentik az emésztést és a vérkeringést is.