4 tipp a forma fenntartásához ezen a nyáron!

Bio-, étel-, sport- és közérzet, itt van a nyerő koktél, hogy jól érezd magad a testedben és a fejedben. A szerkesztőség személyzete ad tippeket és trükköket, hogy vigyázzon magára. Készülj fel a változásra !

Fitnesz: 4 tipp, hogy felül legyél !

Én elfogadom a zöld hozzáállást

Legyen biofüggő. Vásároljon és fogyasszon biogazdálkodásból származó termékeket (AB címke), ezért peszticidektől mentesek. Ellenkező esetben a gyümölcsöket és zöldségeket jól megpucoljuk vagy alaposan megmossuk.
Szüntesse meg! Vizet inni a nap folyamán, változatos élvezeteket (szénsavas, mineralizált, leves, húsleves), majd vizelettel és izzadással megszüntetve.
Kortyolgasson gyógyteákat (Napi 3 csésze egy hétig). Zsákokban vagy, hogy összeszedje magát, imádni fogja! Szerezd be készleteidet bio-, egészséges élelmiszerboltokban vagy a hiper boltban. A méregtelenítő recept: Pitypang (vízvisszatartás ellen) + Körömvirág (kiváló tisztító) + Vad árvácska (stimulálja a májat és a vesét).

Egészségesen étkezem

én mozgok

Gyakorolja bőven. Izmainak oxigénellátása, a stressz és a méreganyagok ürítése, éljen a sport, amíg izzad! Séta, kocogás, Wii konzol, szobakerékpár, apró otthoni gyakorlatok stb. Hetente 2-3 alkalommal egy óra ideális, de személyre szabott.

---