Vitaminok Ajánlott napi adag

[vitaminok] Ajánlott napi adag

Írta: Mariner, 2007. november 30., péntek - 20:42

ajánlott

Ennek a témának a célja ennek a táblázatnak az elkészítése, amely ismerten tartalmazza a szervezetünk számára nélkülözhetetlen vitaminokat.
Természetesen nem kell a szekrényben keresni a gabonadobozokat, hogy feldobja a listát. Katasztrófa utáni helyzetben vagyunk, így a Kellogg-ok véget értek. Az itt megemlítendő vitaminok inkább vörös gyümölcsök, gumók, levelek, halak stb.

Források mg/100 g-ban

Utoljára szerkesztette: 2007. december 3., hétfő - 18:34, 8 alkalommal szerkesztette

Re: [vitaminok] Ajánlott napi adag

splotch által 2007. november 30., péntek - 21:53

a csónakmájolaj emésztési zavarai lesznek a hajón, ha elfelejtenek cseresznyefát ültetni oda az árboc helyett

egy 10 kg-os zsák magot, hogy csírázzon, mit ad vitaminként meddig ?

Re: [vitaminok] Ajánlott napi adag

Írta: Telimectar, 2007. november 30., péntek - 22:24

olyan jó az A-vitaminhoz, ennyi a máj, különben vaj, tojás, saláta

A-provitaminban; van báránynegyedünk, mángold, sárgarépa, tojás, saláta, pitypang, sóska, vaj, medvehagyma, endívia, aszalt szilva (nem szilva ^^). (jobb, ha A-provitamint fogyasztunk, mivel a test csak azt alakítja át, amire szüksége van. A-vitamin: nem hipervitamin kockázat)