Paraszt téli savanyúság, víz, TÁBLÁZAT tápértékkel kalória, koleszterin, vitaminok -

Gogonele (200 g)
Kalória: 52
Koleszterin: 0
Nátrium: 0,17 g
Rost: 1,64 g
C-vitamin: az ajánlott napi adag 67% -a
A-vitamin: az RDA 24% -a

Karfiol (200 g)
Kalória: 55
Koleszterin: 0
Nátrium: 0,24 g
Kálium: 257 mg
Rost: 2,5 g
Fehérje: 1,9 g
C-vitamin: az ajánlott napi adag 67% -a
A-vitamin: az ajánlott napi adag 10% -a
B6-vitamin: az ajánlott napi adag 9% -a
Folsav: az ajánlott napi adag 8% -a

Káposzta (100 g)
Kalória: 16
Nátrium: 207 mg
Kálium: 630 mg
Rost: 2,36 g
Fehérje: 1,2 g
Folsav: az ajánlott napi adag 8% -a
Kalcium: az ajánlott napi adag 4% -a
B6-vitamin: az ajánlott napi adag 5% -a

Pácolt uborka (200 g)
Kalória: 26
Kálium: 165 mg
Nátrium: 1,833 mg
Rost: 1,72 g
Fehérje: 0,8 g
A-vitamin: az ajánlott napi adag 9% -a
E-vitamin: az ajánlott napi adag 1% -a
Magnézium: az ajánlott napi adag 4% -a

Ecetes paprika (1 db)
Kalória: 8
Nátrium: 29 mg
Kálium: 30 mg
Rost: 0,32 g
Fehérje: 0,1 g
C-vitamin: az ajánlott napi adag 34% -a
A-vitamin: az ajánlott napi adag 9% -a

Nézze meg a többi finom savanyúság receptjét:

---