4 tipp a futó mell védelme érdekében
Gyakran bemutatok nektek sportoláshoz, pontosabban futáshoz alkalmas melltartót.
Ezért érdekesnek tűnt számomra ennek a tudományos tanulmánynak a bemutatása, amely valóban nagyon érdekes, valamint 4 tipp, amelyet követni kell, hogy minél jobban megvédje a melleit.
E tudományos vizsgálat eredményei a futás során a mellekben tapasztalható kellemetlenségről és fájdalomról, egy amerikai egyetem kutatói elvégezték, kiderült, hogy a futók többsége fájdalmat érez mind az edzés, mind a verseny (maraton) során, még akkor is, ha futásra alkalmas melltartót visel. Ezt a vizsgálatot a maratoni futók.
Ezen eredmények ismeretében felmerül a kérdés, vajon a sportmelltartók valóban hatékonyak-e.
Közben talán a megoldás abban rejlik, hogy a sportnők megfelelőbb melltartót választanak, amikor futniuk kell.
A tanulmány és eredményeinek bemutatása
A tanulmány
Ez az Egyesült Államok Portsmouthi Egyetemének mell-egészségüggyel foglalkozó kutatócsoportja, amelyet Dr. Nicolas Brown vezetett, és amely a nők által a testmozgás során érezhető fájdalmat vizsgálta, a város 1300 résztvevőjének névtelen tanulmányával. London Marathon 2012-ben.
Ez a tanulmány egy kérdőívből állt amely figyelembe vette az edzést és a versenyt is, valamint mozgásrögzítések készítése az erőfeszítés és a futási helyzet különböző szintjein.
Relevanciája
Néhányan azt gondolhatják, hogy ennek a vizsgálati populációnak a megválasztása nem megfelelő, mivel az azt alkotó nőket kicsi mell (vagy nem) és vékony morfológia jellemzi. Ami abszolút helytelen !
A valóságban nem szabad a listák vezetőjének morfológiájára támaszkodnunk, hogy az egész népességet extrapoláljuk. Valóban, a londoni maratonon résztvevő nők jellemzőinek elemzése során, sokféle morfológia létezik, több mint 56 melltartómérettel, AA-tól HH-ig. Ami a mellkas méretét illeti, átlagosan 67 kg-os tömegnél elérték a 101 cm-t.
A futás mint fizikai tevékenység megválasztása azért is releváns, mert a test szinte minden izmát magában foglaló teljes tevékenység futása, amelyet szinte minden sportágban végeznek, és amely intenzív fizikai erőfeszítést igényel.
A maratoni futás integrálja a hosszú távú szempontot az erőfeszítésbe.
Az eredmények
A kérdőív eredményei azt mutatják, hogy a futók 90% -a szerint melltartót visel, a harmadik elismeri, hogy fizikai terhelés közben fájdalmat érez a mellben.
Ezek a fájdalmak fontosabbak és gyakoribbak lennének menstruációs időszakokban, olyan mértékben, hogy a megkérdezett nők negyede inkább nem sportol ilyenkor.