4 tipp a tüdő gondozásához

Lehetővé teszik számunkra, hogy lélegezzünk, ellátjuk a testünket a sejtjeink számára szükséges összes oxigénnel, valamint felszabadítjuk a hulladékot és a szén-dioxidot. Így lehet a tüdőt minél hosszabb ideig egészségesen megőrizni.

gondozásához

Védem a tüdőmet

Otthon szellőztessen legalább 20 percig minden nap, rendszeresen öblítse ki a port és poratkák és válasszon természetes vagy biotermékeket feltakarítani. Ne felejtsen el maszkot viselni, amikor olyan munkát végez, takarít vagy kertészkedik olyan termékekkel, amelyek mérgező anyagokat tartalmazhatnak.

Ön dohányzik ? Miért ne használná ki az év eleji jó állásfoglalásokat, hogy megpróbálja megállítani vagy korlátozni a károkat E-cigaretta például ? A tüdőrákos esetek száma 20 év alatt megháromszorozódott nőknél. Arra ösztönöz, hogy megpróbálja abbahagyni a dohányzást ?

Munkára késztetem őket

Hogy működjön a tüdeje,

Minden intenzív erőfeszítést, még a rövidet is, érdemes megtenni! Nyilvánvaló, hogy kerülje a szabadtéri foglalkozásokat szennyezési csúcs esetén és a város nagyobb ízületeinek közelében.