La Presse 4 szemes forró gabona

szemes

FOTÓ ALAIN ROBERGE, A Sajtó

MARIE ALLARD
A SAJTÓ

  • & sdk = joey & u = https% 3A% 2F% 2Fwww.lapresse.ca% 2Fvivre% 2Fsante% 2F Nutrition% 2Faliment-sous-la-loupe% 2F201406% ​​2F05% 2F01-4773254-cereales-chaud-4-grains .php & display = popup & ref = plugin & src = share_button "data-network =" facebook "title =" Megosztás a Facebookon ">
  • ✓ Másolt link

Ezek a forró gabonafélék jó választás reggelire.

Amit Gogo Quinoa mond

"Jó vasforrás"

Valóság

Igaz, hogy ezeknek a forró amarantoknak, a quinoának, a hajdinak és a chia gabonaféléknek egy adagja biztosítja a napi vas mennyiségének 20% -át. "Ha C-vitaminban gazdag gyümölcsökkel kíséri őket, ez a növényi vas jobban felszívódik" - tanácsolja Laurence Chapdelaine, táplálkozási szakember és a Petits bonheurs sans glutén blog írója.