4 tipp, hogyan lehet jó táplálkozási tanácsokat találni Hamburgban
Néha csak van értelme segítséget kérni egy szakértőtől, különösen a táplálkozás terén. Jó táplálkozási tanácsokat találni egy olyan városban, mint Hamburg, nem könnyű dolog. A tipikus "ne ezt, ne egyél" megközelítés mindannyiunk számára nem működik.
Valójában szinte mindannyian tudjuk, mit kell és mit nem szabad enni. Ez azonban nem egyszerű étkezési tervvel történik. A helyes megoldások és a szükséges támogatás megszerzéséről van szó, hogy a Baby-Steps segítségével olyan változtatásokat hajtsunk végre, amelyek hosszú távú sikert eredményeznek - akkor időnként megkóstolhatja magát valamilyen uzsonnával vagy egy jó pohár borral!
A Fit4TheGame táplálkozási vezetője (és a boldogság kapitánya!) Gavin Nugent felfedi legfontosabb tippjeit mindazok számára, akik jó táplálkozási tanácsokat keresnek Hamburgban.
A kommunikáció a kulcs
Amikor tanácsokra van szüksége arról, hogy milyen élelmiszert vásároljon, vagy mikor fogyasszon bizonyos dolgokat, és mikor ne egyen, a táplálkozási tanácsok gyakran a következő logikus lépés.
"Jó kommunikáció ...
… Az edzővel való kapcsolatok sarokköve, különösen, ha olyan érzelem-vezérelt területekről beszélünk, mint az evés és az ivás ”- mondta Nugent. „Keressen valakit, aki ítélet nélkül hallgat, és egyszerre tud egyszerű és cselekvőképes megoldásokat kínálni.
A jó edző időt szakít arra, hogy megértse a szembesülő kérdéseket, valamint az egészségi és fitnesz céljaival kapcsolatos elképzeléseit. Ugyanakkor ugyanakkor bizonyos mértékű személyes felelősséget is elvár tőled. "
Ott kellős közepén, nem csak.
Ha egészsége és fitneszcéljai valóban fontosak az Ön számára, akkor különösen fontos, hogy Hamburgban találjon egy edzőt táplálkozási tanácsadáshoz, aki aktívan részt vesz az Ön útjában. Nugent meg van győződve: „Az edzőnek nem kell pontosan olyannak lennie, mint te, de képesnek kell lennie arra, hogy saját tapasztalatait beépítse tanácsaiba, hogy jobban megértse az igényeidet. Gyakorlatilag a „bűnözési partnere”, aki minden hullámvölgyön átesik (igen, lesznek mélypontok!) Veled. "
A Nugent azt is javasolja, hogy "dolgozzon valakivel, aki nemcsak a kalóriákkal és a makrókkal foglalkozik, hanem valakivel, aki a konyhában áll helyetted és főz valamit, ha szükséges, hogy a labdán maradhasson".