4 vitamin, amely csökkenti a melanint a bőrben
A melanin az a pigment, amely felelős a bőr, a haj és a szem színéért. A bőr barnulása nem más, mint a megnövekedett melanin termelés eredménye. Vegyszerekkel vagy UV-sugarakkal stimulálva a melanoszómákként és melanocitákként ismert sejtek stimulálják a melanin termelését és eloszlását.
A melanin hirtelen növekedése hiperpigmentációt, szeplőket és öregségi foltokat okozhat. Néhány vitamin segíthet csökkenteni a melanin szintjét a szervezetben, megelőzve ezzel a bőrproblémákat.
C-vitamin
A közismert néven aszkorbinsavként ismert C-vitamin egy vízben oldódó vitamin, amely antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik. Helyileg alkalmazva a C-vitamin mélyen behatol a bőrbe, ahol a melanint termelő sejtek találhatók, és gátolja azok termelését.
Ha a melanocitákat UV-expozíciónak teszik ki, szabad gyököket termelnek, és a C-vitamin antioxidánsként semlegesíti ezeket a káros szabad gyököket és csökkenti a melanin képződését.
C vitamint is szedhet. A citrusfélék, a grapefruit, a bogyós gyümölcsök, a paprika, a sötétzöld zöldségek C-vitamint tartalmaznak, ezért naponta kell enni.
A-vitamin
A retinolt, amely e vitamin egyik származéka, széles körben használják krémek és krémek gyártásához. Az A-vitamin serkenti az epidermális sejtek regenerálódását, így a hiperpigmentált foltok által érintett területek nagymértékben csökkennek.
A retinol krémek rendszeres használata ragyogó és ragyogó bőrt biztosít, és elpusztítja a felesleges melanint.
Ehet olyan ételeket, mint zöld zöldségek, édesburgonya, sárgarépa és máj.
K-vitamin
Ismert, hogy segíti a véralvadást - megakadályozza a vérzést és erősíti a csontokat, de elengedhetetlen a bőr számára is. Különösen ajánlott kifejezett sötét karikák elmosására. A K-vitamin segít összehúzni a hajszálereket és csökkenteni a sötét bőrszínt. A K-vitamin termékeket este kell alkalmazni.
Fogyasszon olyan ételeket, mint: brokkoli, kelkáposzta, káposzta, spárga, petrezselyem, szárított vagy friss fűszernövények - bazsalikom, oregánó, koriander stb.
E-vitamin
Valószínűleg ez a legjobb vitamin minden bőrprobléma esetén. A bőrproblémákat felgyorsító szabad gyökök megsemmisülnek, ha az E-vitamint belsőleg adják be, amelynek erős antioxidáns hatása van. A bőrsejtek is gyorsabban regenerálódnak és kicserélődnek.
Az E-vitamin bevételének legjobb módja a kapszulák választása. Tartalmazza a napi étrendjében olyan ételeket is, mint a dió, a zsíros hal és a spenót, amelyek nagy mennyiségben tartalmazzák ezt az E-vitamint. Alkalmazhat búzacsíraolajat vagy aloe verát tartalmazó krémeket is.