40 éves, és minden foga! Egyszerű, mint enni!
"Azok a serdülők, akik meglehetősen sok éven át élnek, öregekké teszik az életet." - Marcel Proust
40 éves kora előtt, ha jó az alkatod és egy kis egészséges életmódod van, akkor a dolgok egyszerűek !
Mindenekelőtt sportos testalkatot keres, és ezt könnyedén elérheti, miközben a tevékenységet folyamatosan tartja. Sportolással.
Még mindig kamatoztatjuk fénykorának lendületét. Az anyagcsere gyorsabb. Gyakran megcsalhat és megehet bármit. Mindenesetre az elején !
25-30 éves kor után enyhe tendencia van a hízásra. Évről évre. De azt mondjuk magunknak, hogy ez nem nagy baj !
Ehhez csak egy jó étrend kell. Vagy menjen vissza az edzőterembe, hogy megoldja a problémát a kanál 2 ütésével.
És ez egy ideig illúzió lehet.
De gyorsan szembe kell néznünk a tényekkel. Egyszerre hízunk az öregedéssel! És az egészséges, egészséges és sportos testhez vezető út hirtelen nagyon bonyolultnak tűnik.
Általában erre a változásra 35 és 40 év között kerül sor. Szerintünk elcseszett. Mi közünk lesz hozzá. Vagy próbálja megtéveszteni.
És mivel a szar legyekben repül, ez általában akkor történik, amikor az orvosok riasztó hangokat kezdenek adni a vérnyomásról, a koleszterinről vagy a cukorbetegségről.
Legyen az elme nehezebb és zavartabb. Hogy az ízületek elakadnak.
Ezen felül többet kell tudni róla. MY Free Guide
Ezen felül többet kell tudni róla. 4 egyszerű lépés a fogyáshoz és a formához !
A vonal és az egészség 4 alapvető pillére. És hogyan tudod őket megerősíteni.
Röviden: a partinak vége !
Amikor 40 éves koromban találtam magam, azon kívül, hogy az ideális súlyom meghaladta a 15 kilót, rossz egészségi állapotom volt. Szédülés, magas vérnyomás, ismételt allergia és emésztési problémák. Nem is beszélve az érzékeny, sápadt bőrről. Nekem is volt egy hibernált csigám energiája.
Mindent megkérdőjeleztem, és több ezer órát töltöttem azzal, hogy dokumentáltam magam, majd kipróbáltam az értelmesnek tűnő dolgokat. És a legjobb tudományos alapok. A forráshoz való eljutással. És a lehető legtávolabb maradva a tömegtájékoztatási eszközök és a guruk által elmondott salátáktól és azok csodás módszereitől.
És ezekben a kutatási és tesztelési években tapasztaltam, mennyire alapvető hatása van annak, amit eszünk, egészségünkre és testalkatunkra. És így az elménk számára.
Messze megelőzi a sportot és a fizikai aktivitást. Messze megelőzi a genetikát. Miután láttam barátokkal, rokonokkal és ügyfelekkel, akik kipróbálták velem ezt a megközelítést, az étel az egészségügyi egyenlet 80% -a.