40 kilóval kevesebb 9 hónap alatt A "fogyj örömmel" diéta

A tapasztalat: "Csokoládé helyett nyúlós medvéket rágcsáltam"

Sabrina Wegener (31) animátor a „Fogyjon örömmel” műveletet hajtott végre: „105 kilónál elértem a fájdalom határát, le kellett fogynom, felfedeztem a„ Fogyjon örömmel ”nevet és elkezdtem. Éhség nélkül, feladás nélkül csak a rossz zsírokat csökkentettem. Csokoládé helyett gumicukrot ettem. Mindig felhívhattam a forródrótot, ha bármilyen kérdésem volt, és hozzáértő tanácsokat kaptam. A gyakorlati kézikönyv hasznos tippeket tartalmazott, még az irodai gyakorlatokhoz is. Megtanultam rendszeresen tornázni. Ma hetente ötször edzek és sok vizet iszom. Kilenc hónap alatt 40 kilót fogytam. "

kevesebb

Az elv: Az AOK program a zsírmegtakarításról és az étkezési szokások megváltoztatásáról szól. Például megmutatja, hol rejtőznek a rejtett zsírok, és hogyan lehet ezeket minimalizálni. Ha kérdése van, szakértői csoport áll rendelkezésre levélben, e-mailben és telefonon. Kezdetben mindenki kap egy étkezési naplót és később kérdőíveket a viselkedésről, amelyeket a szakértők értékelnek és egyedi tippekkel látnak el.

Mindig ott van: edzőkönyv és kövér asztal több mint 500 termékkel. Csak az AOK tagjainak.

Költségek: 49,90 euró. Ha kitart, a díjat visszatérítik. Átlagosan 6-8 kilót kell leadnia.