4000kcal egyetlen nap alatt, ennek következményei vannak

Olyan hülye vagyok, hogy lehet csak 4000kcal-t enni egy nap alatt (fr)?!

Tegnap kirándultam a barátaimmal, és mivel ez hosszú út volt, a napra vettem magammal egy kis ételt, és valami édeset, ha étvágyam támadt. Tehát akkor újra túlzásba kellett esnem, korán megettem az egész napos készleteimet, majd ezer más dolgot megettem.
KORÁBAN már ettem 2 pirítóst krémsajttal, pár nevető gumijoghurtot, 1 almát, egy marék Kelloggs Frosies-ot, egy kis zöldséget és 1/2 Toblerone-t
Délben vettem egy sajt és sonka kiflit és egy almát
Esténként vagy az est folyamán van (most jön) 1/2 Toblerone, 300g nyúlós medve, 2 croissant Nutella töltelékkel, 1 szelet sajttal, 3 Corny csokoládé, 1 Nesquik snack, fél zacskó orosz kenyér, 1 sajtos sonka Fogyasztott croissant-t és egy bagettet mártással, sonkával, sajttal és salátával.

Nem tudom, miért ettem ennyit este, egész idő alatt a kocsiban ültünk, így észre sem vettem, mennyire tele vagyok, amit sajnos ki kellett derítenem a kiszállás után. Valahogy rossz volt a lelkiismeretem, miután a barátaim megkérdezték, mennyit akarok még enni ^^ Otthon megpróbáltam kalóriákban kiszámolni mindazt, amit ettem, és kb. 4000kcal jöttem rá. Megdöbbentem. Természetesen lelkiismeret nélkül lehet lakomázni, de 4000kcal-val? Tegnap legalább 2000kcal-t ettem túl sokat, ennek következményei is lehetnek, igaz? De nem mérlegelt, ma nem hozott volna semmit, mert az összes szénhidrát még mindig tárolva van, és a súlyom miatt elég sokat ettem.

Ma futottam az edzőterembe és 900kcal körül fogyasztottam. Valójában nem baj, ha ma valamivel kevesebbet eszem, de olvastam, hogy a szénhidrátkészletek csak 300 g-ot tartalmaznak, de tegnap legalább 500 g szénhidrátot ettem. A csokoládé, croissant stb. Összes zsírját leszámítva a testemnek már a 200 g felesleges szénhidrátot zsírokká kellett volna alakítania, mert ahol nincs több hely, ott nincs is több hely. Most már nem tudom, mit tegyek. Tehát a szénhidrátkészletek továbbra is csordultig vannak tele, ha többet eszem Kh-t, akkor visszatérnek a zsírsejtekhez, de én egész nap nem ehetek Kh-t, csak azért, hogy a boltok ismét kapjanak valamit, ugye?

Elnézést, ha ez most bosszantó, de egyszerűen nem hagy békén.

Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.

ó, drágám
ezt rohamnak nevezzük. Tudom. sajnos nem tudok segíteni.

de jól tudom meggyőzni. csak egy este volt, most mindent megettél magadban, és határozottan megint finom volt, nem? ne legyen ilyen rendkívül rossz lelkiismerete. Volt egy falatozásom a we-nél. csokoládé is, túl finom. sportoljon, igyon sokat, és két napig váltson alacsony lángra, ha a táplálkozásról van szó. Nem tudom, hogy ez segít-e, de bizonyos jót tesz

Nem.
.nem egy falatozás volt, hanem az. Este nem lett volna szükségem minden ilyen dologra. Tehát a kiflit és a bagettet kifejezetten a hazautazásra vásároltam, de az összes édes cuccot felajánlották nekem, és mindannyian jó hangulatban voltunk, nevettünk a nap folyamán történt tapasztalatokon, és akkor te vagy én észrevettük, hogy a csokoládé megint elfogy. Ha kiszálltam a kocsiból, észrevettem volna, mennyire tele vagyok már, de amikor ültem ... hmm ... csak ettem, mert az összes cucc ott hevert a hajtogatóasztalon, és csevegés közben mindig megfogtam.

Mennyit nyerhettem volna most? Természetesen nem annyira, ez egyértelmű számomra, ezt azonnal látnia kell, de csak általában.

Mennyit nyerhettem volna most? Természetesen nem annyira, ez számomra egyértelmű, ezt azonnal látnia kell, de csak általában.

Úgy érted
azonnal hízott? Nem hiszem. vasárnap fél tábla tejet és csokoládét töltöttem belém. Nem nyertem semmit. bent kell lennie. nem lehet mindig nélkülözni.

ha egyáltalán, akkor valószínűleg csak 100 vagy 200 grammot hízott. Inkább azt gondolom, hogy a zsírégetés most 1-2 napig nullára csökken, de semmi több.