42. nap; 100 napos fizikai átalakulás kihívása; Amit megeszek, hogy gyorsan fogyjak
„Több”, mint 58 ^^. Jelenleg nem számolok túl sokat, de valószínű, hogy néhány tucat nap múlva ráérek
A kezdet meglehetősen veszélyes volt, partikkal, tempóváltásokkal, az új év projektbevezetésével stb. De most felvettem a tempót, és ennek ezentúl simán kell mennie !
99-101kg-ról indultam és a cél a 100 nap végén 88kg. Ami teljesen kivitelezhető.
A végső hazai gól 82-83kg lesz.
Ennél a súlynál tudom, hogy már nagyon száraz vagyok, hasizom látható stb. Tehát ez a végcél.
Miután ezt mondtam, egy csapásra megcsinálni ... ez öngyilkosság lenne. Nem mintha nem kivitelezhető, csak épségesen nehéz lenne kijönni belőle.
Még 10 kiló leadása is hatalmas változás a test számára. De 17 kg lefogyása ... Ez más játék, főleg, ha nagyon száraz leszel.
Ha a "nagyon túlsúlyosról" a "helyes súlyra" kell váltani, akkor 17 nap lefogyása 100 nap alatt kivitelezhető, de rendkívül nehéz kihívás.
Viszont, ha "túlsúlyosról" szárazra - a hasizom láthatóvá kell válnia, akkor 100 nap alatt 17 kilót kell leadnia ... Ez egy teljesen más játék.
Mivel a test 17 kilót fogyhat. Nagyon zavarja, de kezelhető lenne.
Nem szereti, ha 17 kilót veszít, és látja, hogy zsírtartaléka (ami az életvonala - szép szójáték - életmentő) csökken és gyengébbé válik !
Hogy egyáltalán nem szereti.
Tehát mindezt egy csapásra, köszönet nélkül !
Két lépésben fogjuk megtenni ... Oszd meg az uralkodást.
Először 87-89 kg-ra jutok. 1 vagy 2 hónapig ott fogok stabilizálni. Az az idő, amikor a testem megnyugszik, hogy több kalóriát fogyasztok, és visszanyerem a testi és szellemi erőt.
Miután jobban érzem magam (mert 10 kiló lefogyása után soha nem érzed magad félelmetesnek, hacsak nincs sok fogynivalód), mehetek az utolsó 5-6 kiló után.