48-tól 34-ig, vagy hogyan ébredtem fel egy reggel és 42 kilóval kevesebbet nyomtam - forum

Beszéljétek meg a 48-tól 34-ig terjedő magasságot, vagy arról, hogyan ébredtem fel egy reggel és 42 kilóval kevesebbet nyomtam Sikertörténetek Fórum a motiváció területén - sikertörténetek - naplók; Helló mindenki! Szeretném elmesélni a történetemet, és talán motiválhatom:-) Mindig a súlyommal küzdöttem. Mindig. Kicsi korom óta

  • Slimming.com
  • Fórum
  • Motiváció - Sikertörténetek - Naplók
  • Sikertörténetek
  • 48-tól 34-ig, vagy arról, hogyan ébredtem fel egy reggel és 42 kilóval kevesebbet nyomtam

48-tól 34-ig, vagy arról, hogyan ébredtem fel egy reggel és 42 kilóval kevesebbet nyomtam

Szeretném elmesélni a történetemet, és talán motiválni is tudlak:-)

reggel

Mindig küzdöttem a súlyommal. Mindig. Kicsi korom óta kövér vagyok. Aztán 13/14-kor az iskolai legrosszabb zaklatás miatt étkezési rendellenességbe süllyedtem, ami szinte kórházba hozott, akkor nem tudtam abbahagyni Nem enni és túl sovány lett. Amikor ez félúton volt, elhíztam. És megint néha-néha. Mivel megint túl kövér voltam, kipróbáltam az egyik diétát a másik után, többé-kevésbé sikertelenül, mert félszegen közelítettem hozzá, és néhány nap múlva visszaestem régi mintákba, és véletlenszerűen tömtem magamba. Úgysem tudom megtenni.

Aztán 2010-ben teherbe estem. Körülbelül 5 kilót fogyott terhesség alatt, és mivel a szoptatás nem sikerült, ismét 8 kiló
A fotókon egyre kevésbé kedveltem magam, több kövéret láttál, mint én. Mindenhol ingadozik, ingadozik, de hol voltam? Nincsenek kontúrok az arcon, nincsenek izmok a testen.
Aztán december végén "kattant", vagy inkább "wrrrruuuums" volt, mint egy kar egy nagy ipari gépen. Már nem akartam. Már nem akartam ennyire egészségtelenül élni, és példaképnek kell lennem a fiam számára!
Itt a fórumban néhányan engem is megböktek, a férjem is. Ez valóban segített.

Ezért úgy döntöttem, hogy lefogyok 2011. december 30-án reggel. Nem az 1.1-en. mert oly gyakran próbáltam, és akkor semmi sem lett belőle, mint sok más új évre szóló "állásfoglalásnál".

Sportolni kezdtem. Sétálok a fiammal a babakocsiban (nem, NEM járok, átlagosan 6,6 km/h-val futok (az általam ismert Android alkalmazásnak köszönhetően), és botjaimmal megelőzök minden sétálót). Feliratkoztam az edzőterembe. Új sportokat próbáltam ki, amelyeket szerettem és folytatni fogok (jazz, Zumba, aqua jogging). Tornaórákat veszek és aerobikozok. Tehát eljutok egy napi 3 órás gyalogláshoz, majd egy héten 3-4 alkalommal este további 1 órát ezekhez a felső sportokhoz. Otthon is foglalkozom kalliszténikával.

Most. 1,62 méter magas vagyok (majdnem 29 éves), és most körülbelül 55 kilót nyomok (+/- 500 g, nem vagyok olyan pontos). Kezdő súlyom 97,4 kiló volt
A BMI-m 37,11-ről (elhízás) 21-re (normál tartomány) esett.
48-tól 34-ig 6 hónap alatt!
(Durva: 2011. dec. - 2012. június)
Most fenntartom a súlyomat, izmokat építek (remekül nézek ki, de nem túl sok!). 1 hónapja jól működik (ezért a szál csak most van), és optimista vagyok abban, hogy ez továbbra is működni fog, mert most szükségem van a mozgásomra. Minden nap. Csak ott ül és szórakoztató.

Az egészségesebb étkezés sokkal szórakoztatóbb, beleértve az elkészítését is, mint az egészségtelen.

A 34-es méretű ruhák vásárlása, ha minden belefér, sokkal szórakoztatóbb, mint bemenni a boltba, és újra semmit sem találni, vagy csak egy zsákot!

Röviden: az életemet gazdagította az elfogadás. 15 év után oda-vissza, jojo fel-le, végül kattannia kellett.
És ez tartani fog!

Köszönöm itt a fórumban, aki támogatott és motivált engem (Challenge lányok.) Te is meg tudod csinálni
Vagy rengeteg mozgásinformációt talál itt

És mivel magam is sok mindenre felkészültem (a BMI meghaladta a jót és a lustát, és mindig és mindig kereste a kifogásokat, hogy miért NEM szabad lefogynom), megengedtem magamnak, hogy megírjam a következő őszinte és remélhetőleg bökkenő szavakat, mert pontosan olyan voltam, mint mondtam.

Te is meg tudod csinálni! Még pajzsmirigyem is alacsony (gyakran ürügyként használom. Ne haragudj, én is. De ha jól beállított, akkor minden normális) és működött!
Csak akarni kell! Ne keressen kifogásokat, KÖNNYEN KÖNNYEN! Tisztázza a még meglévő magánproblémáit, és tegye életét érdemesebbé élni! Új ember vagyok, új hobbikkal, ötletekkel és sokkal szórakoztatóbb (főleg, amikor a fiam után futok, és 5 lépés után nem izzadok el félig) és új lehetőségekkel.

Megteheted ! ÖSSZES!
Mindegyikőtök!
Az utad és a tempód.
De ne add fel, ne add fel, megéri.
És ne vigyük túlzásba! Az éhséghorgok sem igazán szépek és egészségesek.
Kitartás! És akkor tartsa meg a súlyt!
Mutasd meg minden kételkedőnek (sokan voltak köztük), hogy tudsz!

A kis cicád
(ami még mindig itt marad a fórumban, mert meg akarja tartani a súlyát)