5 2 - A forradalmi részmunkaidős terv! Minden könyv

0 termék Termékek

ez a termék már nincs készleten

Figyelem: Utolsó darabok állnak rendelkezésre !

Elérhetőség dátuma:

Egy barátnak küldeni

5: 2 - A forradalmi részmunkaidős diéta !

Barátod neve *:

A barátod e-mail címe *:

Műszaki lap

Szerző	Whitehart, Jacqueline
Szerkesztő	GYAKORLATI HATCHET
Gyűjtemény	HATCHET ALAKÚ
Oldalakból	264
Kiadási dátum	2014. 03. 01
EAN 13	9782012385689

Tudj meg többet

Az 5: 2 diéta? Az étrend, amelyet 2011 végén tervezett az onkológus és táplálkozási szakember az Egyesült Királyság South Manchester University Hospital-jában. A józan ész, semmi más, csak a józan ész! Megbízható és tartós eredmények. Táplálkozási hiányosságok miatt nincs veszélye annak, hogy egészségét ott hagyja. Nincs yoyo effektus. Nincsenek drasztikus korlátozások, amelyek szürke arcot és kutyus hangulatot kölcsönöznek Önnek! Mivel ez a diéta egyszerűen korlátozza a kalóriafogyasztást a hét két egymást követő napján (500 kalóriát nőknél és 600 kalóriát férfiaknál), ezért a zöldségek minden formáját (levesek, saláták, párolt ételek) részesítik előnyben: szakaszos böjt, amely elősegíti a méregtelenítést. A másik öt napban enni fog, anélkül, hogy örömet okozna, de ésszerűen és egészségesen: napi három jó ételt, rágcsálás nélkül. Ha egy héten háromszor gyakorol egy kis sportot, akkor nemcsak a csúnya duzzanatait veszíti el, hanem általános egészségi állapotát is javítja és vitalitást nyer. Ez a könyv tehát egy teljes fejezetet tart fenn az ételegyensúlyról és a testünk működéséről, mielőtt egyszerű és tápláló menüt (több mint 140 receptet), valamint egy 19 fizikai gyakorlatból álló programot javasolna az izomépítéshez.

---