5 alkalmazás búcsúzni; függőségeid! Marie Claire
MyFitnessPal, vigyázni az alakjára
Ételnek érzed magad (és a mérleged is ezt mondja)? Ez az alkalmazás lehetővé teszi az étrend ellenőrzését. Függetlenül attól, hogy van-e célja elérni vagy sem, a MyFitnessPal felajánlja, hogy írjon le mindent, amit elfogyaszt, és számolja ki Önnek a legegészségesebb ételeket, amelyeket tevékenysége szerint el kell fogadnia. Az alkalmazás előnyei között csak egy élelmiszer vonalkódját és az elfogyasztott mennyiségeket kell beolvasnia, hogy megismerje annak tápértékét. Az alkalmasság megőrzéséhez szükséges napi tippek mellett az alkalmazás rögzítheti edzéseit más alkalmazásokban, például a Six Pack és a Squats programokban. Kiszámítva, hogy mit eszel, és néhány napig elfogyasztott energiát, jobban képet kap az anyagcseréről.
Stop-Tobacco: dohányosok, itt van a párod
A Genfi Egyetem által kifejlesztett alkalmazás személyre szabott tanácsokat kínál a dohányzásról való leszokáshoz. A profilod beállításával rendszeresen további üzeneteket kapsz, mintha egy személyes edző hallgatna téged. A dohányzásról való leszokás lehetővé teszi, hogy feltárja a dohányzásról való leszokás előnyeit, és megadhatja saját motivációit, amelyek segítenek a tanfolyam megtartásában. Helyezze el akadályait, és megkapja azokat a tanácsokat, amelyekkel szembe kell néznie. Ezután a nyereségszámlálók kiszámolják Önnek az elkerült cigarettákat, a megtakarított élettartamot, a megtakarított pénzt, valamint a szabadnapok számát. Sőt, még egy "keresztapát" is meghatározhatsz a barátaid között, akihez szólhatsz, ha kockáztatod, hogy belebuksz.