5 alkalommal; Keto Guido; Vinny Guadagnino leesett a kocsiból
19659004] Még a legszorgalmasabb dietetikusok is időről időre étkezési trükköket engednek maguknak - köztük Vinny Guadagnino.
Jersey Shore sztár - visszatérés az MTV-hez csütörtökön, amikor Jersey Shore elképesztő testátalakuláson ment keresztül. Fogyjon 50 fontot, és gyakoroljon csökkentést testmozgás és keto diéta révén. (Az alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú ketogén étrend a ketózis kialakulásáról szól, a test zsírégetésének módjáról, nem pedig szénhidrátról.)
Reklám - Olvassa tovább az alábbiakban
Guadagnino még egyként is megjelent. A keto guru a @ketoguido Instagram-fiókjával jelölte meg egyfajta márkanevet, amely egyszerű recepteket és motiváló tippeket mutat be másoknak, akiket érdekel a keto étrend. De kiesik - gyakran szándékosan - a kocsiból. Itt vannak azok a pillanatok, amikor Guadagnino olyan kanyarokat vágott, mint a "Keto-Guido".
Ásd bele a Butternut Squash-t
Guadagnino elsőként ismeri el, hogy nem "tökéletes osztály". Ebben az étkezésben kettős tekercset, levesek nélkül, édes csonkkockákkal ötvöz. Az USDA szerint egy csésze vaj tök 16 gramm szénhidrátot tartalmaz, ami megnehezíti a keto étrendbe való beilleszkedést. "Igyekszem minél több zsírmentes életet élni # cukormentes ... természetes/valódi ételt enni ... és kakaóba kerülni és kijönni a ketózisból, amikor szuper-szénhidrátom van" - mondta. - Ha vajas tököt akarok készíteni, akkor rohadt dolgom lesz. Ne jöjjön Vinny és egy tök közé.
Technikailag ez az eset illeszkedhet Vinny keto életmódjához, de ez egy epikus pillanat volt a Jersey Shore történetében. A családi vakáció egyik epizódjában, miután az egész személyzet repült, pizzaszállítást rendeltek el. Ahelyett, hogy feladta szigorú táplálkozási normáit, Vinny a sajtnak szentelte magát. Ez arra késztette Ron, hogy Vinny olyan legyen, mint egy "pelikán", és Pauly D azt kiáltotta: "Hagyd abba ezt a szart és egyél meg a héját" (Jersey Shore család, nem változik.)
Reklám - Az alábbiakban olvasható tartalom
valójában, hogy az összes szemet megtöltse a hasában! #ketoguido "- írta Guadagnino az Instagramon.
Az ismeretlen eredetű ömlesztett sajt nehéz lehet a keto-ban, mivel hozzáadott szénhidrátot tartalmaz. Az igazi trükk azonban az, hogy Vinny nyilvánvalóan sok alkoholt ivott, mielőtt szivárgó sajttal és ketózist zavaró pálinkával verték meg. De ha fizetnek egy tévé partin, akkor nehéz őt hibáztatni.
Szó szerint egy üveg Jameson a kezében
Ismét a felesleges alkohol nem éppen keto felhatalmazás. "Mindenki dicséri Jame-O mindenható palackját" - írja Vinny whiskyről. Néha egy üveg ír whisky jól érzi magát, még a kezelésére is. Vinny pedig nagyon nyitottan nyilatkozott alkalmi másnaposságáról a közösségi médiában. De mindig visszatér a rutinjába.
Elfogadom a pizzát
Lásd ezt a bejegyzést az Instagram-on
Ok, a pizza a kedvenc szórakozásom a világon, és 3 hete nem volt ilyen. Mivel elütöttem a fenekemet, és nem állok túl messze a célomtól, ezért olcsó "fél" punci akartam lenni. Tehát anyámhoz jöttem, hogy elkészítsem ezt a receptet, amin egy ideig dolgoztam, hogy alacsony szénhidráttartalmú, alacsony szénhidráttartalmú pizzát kapjak. Az egyik az anyamártás és a bazsalikom, a másik a ricotta, a sonka és a fekete szarvasgomba olaj. A kéreg főleg mozzarellából, krémsajtból, mandulalisztből, ezüstlisztből és néhány fűszerből áll (ne ragaszkodjon a karfiol kéregéhez). Mivel ez a pizza többnyire sajt (és a sajt cukorrá alakul át), még mindig KEZELÉS. De sokkal jobb érzés, mintha sok liszt és glutén lenne a gyomrodban. Mint már korábban mondtam, rendesen egy normális pizzát fogyasztanék vasárnap, de mivel valóban igyekszem koncentrált maradni, ez jobb megoldás a pizzához, és nehezebb, mint túl édes. Nem sorolom ide a receptet, de sok ilyen "keto" - "Paleo" pizzadarabot megtalálhat az interneten, és támogatásával és egyre növekvő oldalával sok receptemet kiadhatom.
Vinny (@ketoguido) bejegyzése 2017. december 17-én, PST 8: 15-kor
Vinny mindig Vinny lesz, és néha kapcsolatba kell lépnie a Staten-sziget gyökereivel. De a keto diétával van elfoglalva, és "félig kihűlt" ételeiről ismert.
"Oké, a pizza a kedvenc időtöltésem a világon, és három hete nem volt nálam. Mivel elütöttem a fenekemet, és nem állok túl messze a célomtól, egészséget szerettem volna a kedvemért." megfelezte az "olcsó puncit" - mondta erről az alacsony szénhidráttartalmú, alacsony szénhidráttartalmú pizzáról, amelyet édesanyjával készített. A kéreg sajtból, mandulalisztből és ezüstlisztből készül, de hangsúlyozva a sajtot és a szénhidrátokkal töltött pácolt mártást, valószínűleg Vinny-t túllépi a szénhidrát napi határain.
"Rendszerint vasárnap szoktam pizzát fogyasztani, de mivel valóban igyekszem koncentrált maradni, ez egy jobb pizza lehetőség, és inkább görög, mint cukor" - tette hozzá. És rendben van. Akár Keto, akár nem, mindannyian egészségesek maradjunk.
egyél kenyeret "fam" -nel
A különleges alkalmak különleges szabályokat igényelnek (még kenyeret is!). Vinny megcímkézte ezt a kiadós bejegyzést öntödei kollégájával és valódi húsával és vérével, és azt mondta: "Mond valaki valaki vasárnapi vacsorát? A múlt héten Fam eljött vacsorázni apám házába, és csodálatos volt (Igen, van egy kenyér a tányéron, mert ez a megtévesztés étele volt, és még mindig @ketoguido vagyok. "