5 csodálatos desszert, amelyek segítenek a fogyásban
Ha meghaltál az édességek után, és még egy nap sem tudsz ellenállni anélkül, hogy megennéd ezeket a finomságokat, jó hírekkel érkezünk neked. Egyes desszertek segítenek a fogyásban, ahelyett, hogy híznának.
Egészen a közelmúltig mindenhol azt olvasta és hallotta, hogy ha csökkenteni szeretné a kalóriák számát, akkor azzal kell kezdenie, hogy kiiktatja a desszertet a diétából.
Mielőtt folytatnánk a csodadesszertek bemutatását, szeretnénk, ha tudnád, hogy még a világ legegészségesebb desszertjei sem járulhatnak hozzá a fogyáshoz, ha visszaélsz velük. Fogyassza őket rendszeresen, de mértékkel. A kevesebb egyenletesebb, ha desszertről van szó.
1. Citrom- és eperhab
Ez a recept annyira finom, hogy alig tudjuk ellenőrizni az étvágyunkat, hogy egyszerre 3 adagot együnk. A krémes hab és a kissé összehúzó eper kombinációja teljesen mesés. Ígérd meg nekünk, hogy manapság próbálja ki a receptet, és térjen vissza, hogy elmondja nekünk, hogyan alakult.
A citromhabhoz 1 tasak zselatin, 2 teáskanál reszelt citromhéj, fél csésze citromlé, 1 evőkanál olívaolaj, 1 nagy tojás, 1 1aAA "3 sima joghurt kell.
2. Rántott mandula habcsók
Ezen a hétvégén javasoljuk, hogy hívja meg barátait magához, szórakozni, mint a lányok. Lenyűgözze őket finom habcsókkal, sült mandulával. Bármennyire is csodálatos az íze, olyan kevés kalóriát tartalmaz a kis felhő.
Ehhez a recepthez sült és apróra vágott mandula, 250 ml tojásfehérje, 250 ml cukor, 250 ml porcukor, egy csipet só kell.
3. Sorbet
Ha az első két recept nem győzte meg, hogy segíthetnek a zavarba ejtő súly elvesztésében, akkor valami frissebbet, üdítőbbet kínálunk. Mit szólnál egy zsírmentes szorbetthez? Tudta, hogy a sorbet a klasszikus sorbet egyik legegészségesebb alternatívája? Minimális kalóriabevitellel rendelkezik, ezért nagyon ajánljuk étrendjében.
A sorbethez természetes gyümölcslére van szüksége, amelyet konténerekbe tölt és a fagyasztóba tesz.
4. Érett őszibarack mandulával töltve
Szereted az érett almát fahéjjal? Akkor kedvelnie kell ezt a szenzációs desszertet, amely nem hízik meg, sőt segít a fogyásban. Ezek érett barackok, mandulával töltve.
Szüksége van zúzott amaretti kekszre, 2 teáskanál mandulaesszenciára, 1 evőkanál pálinkára, 1 tojásfehérjére, 1/3 csésze tört mandulára, 1/4 csésze barna cukorra. Az őszibarackot felvágjuk, és megtöltjük az említett összetevőkkel. Kb. 30 percig sütjük.
5. Corstini őszibarackkal
Az őszibarack krutonnal finom és egészséges desszert lehet a nap bármely szakában, különösen reggelire. Elvileg bármivel elő lehet készíteni krutont, ami eszébe jut, amennyiben ehető. Bár a krutont általában előételként fogyasztják, ma édes receptet ajánlunk. Szüksége van krutonnal, friss túróval, néhány áfonyával és vékony szeletekre vágott őszibarackkal.
Áztassa a barackszeleteket juharszirupba. Keverje össze a sajtot egy kevés rummal és vaníliás cukorral. Most kezdjen el elhelyezni egy réteg sajtot, 2-3 szelet barackot és egy bab áfonyát a krutonnal.