5 diétás tipp a Candida élesztőfertőzések leküzdésére
Az élesztőfertőzések sok ember számára problémát jelentenek.
Leggyakrabban Candidiasis élesztők, különösen Candida albicans ().
Ha úgy gondolja, hogy élesztőfertőzése van, az első dolog, hogy beszéljen orvosával.
Ugyanakkor számos étel és étrend-változás is segíthet.
Íme 5 diétás tipp a Candidiasis fertőzések leküzdésére.
1. Kókuszolaj
A candidiasis élesztők a bőr, a száj vagy a belek körül található mikroszkopikus gombák ().
Általában ártalmatlanok, de fertőzéseket okozhatnak, ha gyengül a szervezet védekezőképessége.
A növények saját védekező képességgel rendelkeznek az élesztőgombák és más gombák ellen, és egyesek gombákra mérgező vegyületeket hoznak létre.
Jó példa a laurinsav, egy telített zsírsav, amelyet széles körben tanulmányoztak antimikrobiális és gombaellenes hatása miatt.
majdnem 50% laurinsav. Ez teszi e vegyület egyik leggazdagabb táplálékforrásává, amely ritkán található meg nagy mennyiségben az élelmiszerekben.
A kémcsőben végzett vizsgálatok azt sugallják, hogy a laurinsav nagyon hatékony az élesztő candidiasis ellen. Mint ilyen, a kókuszolajnak hasonló hatása lehet (,).
Emiatt a kókuszolaj szájvízként történő használata - az úgynevezett módszer - megfékezheti a szájpenész vagy a kandidózis fertőzéseket.
Ne feledje, hogy ezen előnyök megerősítéséhez humán vizsgálatokra van szükség.
ABSZTRAKT A kókuszolaj egyik fő összetevője, a laurinsav, képes küzdeni a candidiasis fertőzések ellen. Ezen hatások megerősítéséhez azonban humán kutatásra van szükség.
2. Probiotikumok
Számos tényező hajlamosabbá teheti egyes embereket a Candidiasis fertőzésekre, beleértve a cukorbetegséget és az immunrendszer gyengülését vagy gyengülését.
Az antibiotikumok szintén növelhetik a kockázatot, mivel nagy dózisok néha megölik a (,).
Ezek a baktériumok részét képezik a szervezet természetes ellenálló képességének az élesztő kandidózissal szemben. Védekeznek a fertőzések ellen azáltal, hogy versenyeznek velük a helyért és a tápanyagokért ().
A probiotikumok segíthetnek a hasznos baktériumok ezen populációinak helyreállításában ().
A probiotikumok élő baktériumok, amelyek gyakran jelen vannak, mint az aktív kultúrákkal rendelkező joghurt. Kiegészítőként is szedhetők.
Tanulmányok szerint a probiotikumok képesek küzdeni a Candidiasis fertőzésekkel ().
Egy 12 hetes vizsgálat 215 idős emberen kimutatta, hogy 2 probiotikus Lactobacillus reuteri törzset tartalmazó pasztillák szedése jelentősen csökkentette az élesztő candidiasis mennyiségét a szájban ().
Egy másik vizsgálatban 65 rigófélben szenvedő embernél a probiotikumok szedése jelentősen javította a hagyományos gombaellenes terápia hatékonyságát ().