5 dolog, ami megakadályozza a d fogyást; a Hanane Affelah YaBanat Magazine után
Életmód és szellemiség magazin muszlim nőknek !
5 dolog, ami megakadályozza a fogyást Hanane Affelah szerint
Ayah által
2019. október 14
Egészség szakasz
A fogyás fontos téma, sőt aggodalomra ad okot. De néha minden erőfeszítés ellenére úgy tűnik, hogy a fontok rendeződtek. A fogyás ezért szinte lehetetlenné válik. De akkor miért nem tűnnek el ezek a plusz kilók? Hanane Affelah dietetikus-táplálkozási szakember 5 okot osztott meg Instagramján.
1. Érzelmek
Köztudott, hogy az érzelmek irányíthatnak bennünket, ha nem rendelkezünk felettük. Kiderült, hogy az érzelmek képesek kontrollálni a súlyunkat is. Ha rosszul kezelik őket, akkor több étkezéshez vagy több olyan hormon kiválasztásához vezethetnek, amelyek túlzott mennyiségben nem kedveznek a fogyásnak. Tehát felhalmoztuk a fontokat anélkül, hogy igazán észrevettük volna.
Pajzsmirigy alulműködés
A pajzsmirigy olyan mirigy, amelynek feladata az anyagcsere, a hormonok és általában a test szabályozása. Kivéve abban az esetben, ha a pajzsmirigy lassan működik, az anyagcsere lelassul, és ezért a kilók könnyebben felhalmozódnak.
Az alvás
Soha nem tudjuk megismételni elégszer, rendszeres és elegendő alvási ciklussal kell rendelkeznünk. Az alvás valóban meghatározó szerepet játszik a fogyásban. Alvás közben a test megtisztul és zsíréget. A zavart alvás azonban nemcsak lelassíthatja a test méregtelenítő hatását, hanem jóllakott étvágyat is okozhat jóllakottság érzése nélkül.