A helyes hozzáállás a fogyáshoz - Monster Fitness - Kalandos fogyás
Hogyan tudja megfelelően megközelíteni az új kihívásokat és az életkörülményeket? A válasz erre a stratégiai szektorból származik.
Magam is egy kis furfang vagyok, és nagyon nagy rajongója vagyok a stratégiának és a taktikai játékoknak. Amikor találok szabad időt, mindig szeretek társasjátékokat vagy számítógépes játékokat játszani, amelyek ezeken alapulnak, és szeretem nézni az adott játék bajnokságát is, amelyet magam játszok.
És még inkább, mint maga a játék, érdekelnek a mögöttes gondolkodási folyamatok, azok a rendszerek, amelyeket a különféle szakemberek a különböző területeken használnak annak érdekében, hogy nagyon sikeresek legyenek abban, amit csinálnak.
Ezt a cikket podcast epizódként is meghallgathatja. Itt ingyenesen feliratkozhat a podcastra.
Hogyan értékelje Stratégiai és taktikai szakemberek mit csinálsz? Például amikor utólag visszagondolnak a játékukra?
Csak akkor értékelik az oda vezető utat, a folyamatot, és soha nem orientálódnak az eredményre. Bármennyire is kontraproduktív lehet, hogy ez elsőre hangozhat.
Tegyük át ezt a fogyásra: A hét folyamán mindent jól csinálsz, aztán a mérlegre állsz, és - ütés, még mindig 1 kilóval többet. A következmény számodra az lehet: A fenébe, valószínűleg mégis rosszat tettem. És akkor azt gondolja magában: Hm, talán mégiscsak az anyagcsere volt. És változtat valamin. Lehet, hogy megint többet eszik. És hirtelen a hét végén kilóval kevesebb van a mérlegen, és akkor azt gondolja magában: Ha, mindent jól csináltál. Mindkét mérési eredménynek egyszerűen ingadozásai lehetnek és/vagy a testnek egyszerűen több időre volt szüksége ahhoz, hogy a kalóriahiány hatékony legyen a zsírégetésben (ami nem egyik napról a másikra következik be, hanem sokkal tovább tart). Helytelen következtetéseket von le, amelyek biztosan ismét kudarcokhoz vezetnek, amelyek feladni fogják.
Tehát a lényeg: A folyamat számít, nem az eredmény.
A sakkszakemberek, okos taktikák és stratégák pontosan ezt az első dolgot tanulják meg: Soha ne nézd az eredményt, hanem elemezd az utat. Előfordulhat, hogy az eredmény pozitív volt, és az út rossz volt - ezt gyakran hallja az ilyen szakemberekkel készített interjúk során -, és ez azt jelenti, hogy más tényezők tették valamivel pozitívabbá az eredményt, de ez az út hosszabb távon valószínűleg kudarcot vall. magasabb hibaarányhoz vezetne.
A következő az, hogy az állításkor a feszítővasat fekve kell hagyni.
Azt jelenti: Nincs kényszer, nem kell, nem kell.
Pontosan ez von le sok energiát. El tudod képzelni, mint a harcművészetekben: Nyers erővel és energiával közelítesz az ellenfeledhez, aki, ha gyakorolják, felhasználja ezt az energiát, és nagyon kevés saját energiával használja fel ellened. Más szavakkal: Egyszerűen sok energiát és így motivációt spórol meg, amikor félreteszi a „kell” és a „kell” tételt. Ehelyett a mottó: magabiztosan álljon hozzá a kérdéshez. Hogy őszinte legyek önmagával, útközben, és ha lelkiismeretesen halad, akkor ellazulhat, bízhat és várom a hosszú távú pozitív eredményt. Még akkor is, ha a dolgok ingadoznak vagy visszaesései vannak - ha továbbra is úton van, akkor minden rendben van. Célját el fogja érni vele.