5 dolog, amit nem szabad elmondani a diétás embernek
Szerző: Cristina Sauciuc
Időpont: 2013. november 3
Az övek karcsúsítása rendkívül nehéz időszak azok számára, akik viselik őket. És a helyzet rosszabbá válik, amikor megjelenik egy "jó" barát, mindenféle megjegyzéssel, amely a harcot lehetetlen küldetéssé változtatja. Hogyan ne terrorizáljon egy dietetikust, tanulja meg Geneen Roth-tól, a "Nők, élelem és Isten" című könyv szerzőjétől.
"Ne egyél"/A táplálkozási szakemberek azt javasolják, hogy ne egyék ezt
Ha hajlamos arra, hogy elkészítse az étel zsarát, és bizonyos ételeket betilt vagy elrejt, akkor több stresszt okoz, és feladathatja az illetékeseket! Különösen ideges! Lemondjon magáról, és hagyja, hogy megtalálja benne a fogyás vágyát!
"Biztos, hogy megeheti ezt? Biztosan nem hízik?
Még akkor is, ha nem tiltja meg nekik, hogy egyenek olyasmit, mint az első helyzetben, ez a kérdőív az ellenőrzés egyik formája is. Rosszabb esetben bűntudatot és szégyent okoz. Ehelyett próbáljon egészségesebb ételeket fogyasztani, amikor vele van, és időnként hagyja, hogy vágyakozzon. Az étrend mértékletességet jelent, nem pedig az étel megfosztását.
- Jól nézel ki, ahogy vagy!
Ne próbáld meggyőzni arról, hogy nem kell lefogynia, vagy hogy lefogyott, mert nem fog sikerülni. Csak megerősíteni fogja a meggyőződését, hogy a körülötte lévő emberek megítélik a külsejét.
"Vékonyabbnak tűnsz ma./Fogyott, ugye?/Ezek a ruhák nagyon vékonyak!"
Még akkor is, ha meg akarja dicsérni az illetőt, és jobban érzi magát a bőrében, megjegyzéseivel emlékezteti őket az elégedetlenségre, amely bonyolítja őket. Jobb megjegyzést tenni a hangulatával vagy az egészségével kapcsolatban: "ma nagyon frissnek tűnsz!".
"Utálom látni, hogy megfosztod magad kedvenc ételeidtől"
A diétázó embernek nem kell emlékeznie arra, hogy mennyire nehéz tartózkodni kedvenc ételeitől! Éppen ellenkezőleg, az ételnek nem szabad beszélgetésnek lennie, főleg ebben az időszakban!