5 dolog, amit szem előtt kell tartanod d előtt; első foglalkozására megy a So Busy Girls pszichológussal
Gondolt már arra, hogy először megy terápiára, de nem tudja, hol kezdje? ?
Először is, jól sikerült, hogy olyan mértékben akarjon vigyázni magára, hogy elgondolkodjon azon, vajon a zsugorodással való csevegés javíthatja-e az életét.
Mindannyian terápiás vagyok, mert úgy látom, hogy csak azoknak tud segíteni, akiknek szüksége van rá, és magam is az elmúlt 10 évben életem bizonyos időszakaiban zsugorodás követte.
Javaslom, hogy itt beszéljen veled azokról a dolgokról, amelyeket szem előtt kell tartanod, és amelyeket gyakran megosztok a barátaimmal, amikor megfontolják a zsugorodást vagy általánosabban egy terapeutát.
Érdeklődik
Először is a logisztikai kérdésekkel kell foglalkoznia: terapeutát kell találnia, legyen szó hipnoterapeutáról, pszichoanalitikusról, pszichoterapeutáról, pszichológusról, kineziológusról stb.
Egyes foglalkozásokat a társadalombiztosítás megtérít (pszichiáter vagy pszichológus mellett), másokat nem, ezért érdemes erről is tájékozódni.
Ha elég kényelmesnek érzi magát, hogy elmondhassa erről egy barátjának vagy szerettének, ne habozzon, mert lehet, hogy hozzáértő személy ajánlja.
És akkor is, ha nem akarja, hogy ugyanaz a zsugorító vagy terapeuta kövesse (ami teljesen érthető), lehet, hogy hallottak valakitől.
Legyél türelmes
Ha még soha nem volt terápiája, hagyjon időt arra, hogy megszokja az intim gondolatok megosztását egy idegennel, és különösen, ha Ön visszafogott ember, aki nem osztja meg könnyen személyes gondolatait rokonaival vagy barátaival.
Szüksége lehet egy kis időre, hogy kényelmesen beszélhessen nehézségeiről, fájdalmas témáiról vagy kínos dolgairól.
Próbáld szem előtt tartani, hogy a terapeutád nincs itt, hogy megítéljen téged - mindezt hallotta korábban, és egyébként is segítségedre van.
Ne csüggedjen, ha úgy találja, hogy nem kényelmes megbeszélni a nehéz dolgokat az első néhány alkalom során, mert ez a terápia része (és én magam is azt tapasztaltam, hogy néhány dolog megosztása egy zsugorodással segített abban, hogy könnyebben megnyíljak a barátaimmal és a személyes kapcsolataimmal, ami nagyon pozitív).