5 egészséges állásfoglalás az új évre
Január az az idő, amelyet sokan választanak új célok kitűzésére, új jó szokások kialakítására, amelyeket el kell ismerni, februárban hamar elfelejtődnek. Még mindig hozunk néhány határozatot egészségünk érdekében, és megpróbálunk betartani őket!
| Itt vannak az ünnepek vége, boldog új évet és különösen jó egészséget kívánunk egymásnak. Az egészség nem csak annyit jelent, hogy nem beteg. Emlékeztetőül: az Egészségügyi Világszervezet ezt a meghatározást adja meg: "Az egészség a teljes testi, szellemi és társadalmi jólét állapota, és nem csak betegség vagy fogyatékosság hiányában áll". Ebből a definícióból kiindulva sokan gondoljátok "Lehet, hogy nem vagyok olyan egészséges". Gyerünk, hozunk néhány határozatot az egészségi állapot elérése érdekében. |  |
Inkább megelőzni, mint gyógyítani
ELLENKEZNI ! A kialakult patológia kezelése mindig bonyolultabb, mint az első tünetektől kezdve. Könnyebb megállítani a torokfertőzés kezdetét például propoliszsziruppal, mint egy kialakult torokfájást kezelni. Az étrendi intézkedésekkel kezelt cukorbetegség előtti cukorbetegség és a fito-komplex cukor kevésbé csökkenti a gyógyszerek szükségességét. Ugyanez vonatkozik a hiperlipidémiára és a magas vérnyomásra is, amelyeket korai stádiumban étrend-kiigazítással és gyógynövények alkalmazásával lehet kezelni. A fitonált felfedező szülők azt mondják nekünk, hogy ez segített gyermekeiknek megtörni a havi antibiotikumok ördögi körét. Ritkábban beteg, mert testük megtanult védekezni. Számos olyan növény létezik, amelyek serkentik az immunitást: Echinacea, fokhagyma, ginzeng, fenyő, kakukkfű, propolisz. és nagyszámú termék, amelyekből itt egy kis választék található.
Diverzifikálja étrendjét
DIVERZIFIKÁCIÓ ! Ma nehéz időt szakítani a főzésre és a tökéletesen kiegyensúlyozott ételekre. Nagyon nagy termékválasztékhoz férünk hozzá, ki kell használnunk! Természetesen a lehető legjobban kerüljük a főtt ételeket, túlságosan feldolgozottak, túl sósak és gyakran ásványi vitaminoktól mentesek, de tele vannak kalóriákkal. Most már vannak használatra kész, megtisztított, darabolt, reszelt zöldségek. Nincs több kifogás, amiért nem eszik meg 5 gyümölcs és zöldség naponta! Ne feledje a kiegyensúlyozott étkezésre vonatkozó kis szabályokat a Francia Kardiológiai Szövetség ezen diagramjával