5 egészséges koktél recept zöldségekkel és gyümölcsökkel
1 évvel ezelőtt
1- Ultra-vitamin narancs koktél
Ez az antioxidánsokkal és béta-karotinnal töltött fáradtsággátló koktél biztosan felpörgeti nyarát.
4 főre lesz szüksége:
- 4 bio sárgarépa
- 5 szerves sárgabarack
- 2 evőkanál cukor
- Egy kis darab gyömbér
- 20 cl ásványvíz Mossa meg, hámozza meg és vágja le sárgarépáját és sárgabarackját, előzőleg kimagozva.
Keverjen össze mindent a vízzel, a cukorral és a gyömbérrel. A krémes állag megőrzése érdekében szolgáljon úgy, ahogy van, vagy először engedje át a levet egy szitán.
2- Házi gyümölcsös sangria
Alacsony kalóriatartalmú ital az ürügy koktélja azoknak, akik fogyni akarnak. Összetevők 6 fő számára:
- Őszibarack likőr
- 1 csésze meggy
- 1 csésze eper
- 750 ml száraz vörösbor
- Néhány friss eper köretnek
A gyümölcs megtisztítása után adjon hozzá minden hozzávalót a turmixgéphez az Ön által választott likőrmennyiséggel, és adjon hozzá néhány jégkockát is. Helyezzen eperdarabokat a poharakba, és öntse bele a sangriát.
3- Zöld uborka és bodza koktél
Garantáltan alkoholmentes, ez a frissítő koktél keverőben is elkészíthető.
6 fő esetén: