5 egészséges tea terhesség alatt, a tea szerelmeseinek

Semmi sem nyugtatóbb és kényelmesebb, mint egy nehéz téli nap után leülni egy csésze forró vagy meleg teával egy hideg téli napon. Ez addig van, amíg terhes. A kezedben lévő összes információ birtokában nem tudhatod, melyik tea biztonságos, és csak egy jó csésze teát szeretnél.!

A jó hír az, hogy vannak egészséges teák, amelyeket terhes állapotban ihat, és öt olyan gyógyteát kínálunk, amelyek biztonságosak a terhesség szempontjából. Néhányat a szakemberek még a terhesség és a szülés segítésére is ajánlanak. Itt van 5 egészséges tea a terhesség alatt.

Vigyázat, a tea koffeint is tartalmazhat

A gyógyteák elfogyasztása jobb lehetőség, mint a koffeintartalmú italok, beleértve bizonyos típusú teákat és kávét. Célszerű a koffein-fogyasztást napi 300 mg-ra korlátozni, tehát gyógyteákat vagy infúziókat (amelyek szárított gyümölcsökből, virágokból és gyógynövényekből készült teák, és nem olyan teanövényekből készülnek, mint például a zöld vagy fekete tea), finomak lehetnek, és megszelídíthetik vágyait.

Ne feledje, hogy minden feladat egyedi, mint minden ember egyedi; mielőtt bármilyen gyógynövényes italt kipróbálna, forduljon orvosához. Ha még mindig aggódik, kerülje a gyógyteák fogyasztását a terhesség első trimeszterében.

gyömbér

Ez a "hasbarát" tea jó tea bárki szekrényéhez. A gyömbér tea nemcsak a terhesség idején, de hatékony orvosság a megfázás és a torokfájás ellen is, mindaddig, amíg segít az égési sérülések gyógyításában.. Az oka annak, hogy a gyömbér nagy segítséget jelent a terhesség alatt, az az, hogy segíti az emésztési folyamatot, például hányinger esetén, tökéletes ital a kismamák számára, különösen az első trimeszterben, amikor néhány nő reggeli betegségben szenved.

A tea élvezéséhez apróra vágjon néhány darab friss gyömbért, és tegye a vízzel teli vízforralóba, majd amikor forrni kezd, tegye félre és tálalja. Próbálja ki egy kevés mézzel és citrommal, főleg ha rossz az idő. Egy másik ízletes lehetőség az, hogy forrázzon egy kis tejet (bármilyen tetszik), és adjon hozzá frissen reszelt gyömbért, majd hagyja kicsit forralni. Adjon hozzá mézet, és élvezze tejeskávé helyett.

Menta

Ősi növényi gyógymód, a menta a lélegzet frissítése mellett számos tulajdonsággal rendelkezik. A mentát a különböző civilizációk különféle gyomorbántalmakra alkalmazták, az irritábilis bél szindrómától a gyermekkori kólikáig. A menta tea nagyon megnyugtató és pihentető lehet, mivel megnyugtatja a gyomrot. Tudjuk, hogy a születéssel gyomorégés és reggeli betegség jelentkezik, így ez a tea lehet a tökéletes választás. A menta a gáz és a puffadás, valamint a hasmenés felszabadításában is segít, és az ágy előtt történő ivás enyhíti az izomfeszültséget, és jobban alszik. (Tipp: akár borsmenta illóolajat is vásárolhat, hogy megszabaduljon a gyomorégéstől, de még mindig konzultáljon orvosával, mielőtt kényezteti magát.)

Rooibos

Ez a dél-amerikai tea, néha vörös bokor tea néven is ismert, mivel vörös bokorból származik egy koffeinmentes teát gyakran kínálnak gyermekeknek Dél-Afrikában, és korlátozás nélkül fogyasztják, mint bármely más teát. Ez az egyik oka annak, hogy a Rooibos tea az egyik legbiztonságosabban fogyasztható tea a terhesség alatt. Nagyra értékeljük, hogy a Rooibos tea fontos antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek a kártevők elleni küzdelemben, ami azt jelenti, hogy jót tesz a bőrnek is! Fontos kalciumforrás, emésztési és gyomorproblémák esetén segít. A Rooibos tea más teákkal ellentétben segíti a testet a vas, a nélkülözhetetlen ásványi anyag felszívódásában terhesség alatt és a posztnatális időszakban. (Tipp: Próbálja ki ezt a teát, mint egy kávé kókusztejjel; ígérjük, hogy nem fogja megbánni!)

Csalán

Gyakran csalánként ismert gyomnövénynek rengeteg előnye van, szinte hihetetlen. A csalántea a terhesség alatt csomagolt tápanyag-lehetőség, mivel magas a magnézium-, kalcium- és vas-tartalma, amelyek mindegyike nélkülözhetetlen ásványi anyag, és terhesség alatt kiválóan bevehető.. Segít számos gyomorbántalmon, például irritált bél szindróma, székrekedés és puffadás esetén is. A csalán más körülmények között is nagyszerűnek bizonyult, például ízületi gyulladásban, asztmában, allergiában, vérszegénységben és még prosztata problémákkal küzdő férfiaknál is.

Ha ki akarja próbálni a csalánteát, keressen egy olyat, amely a levelet és nem a gyökeret tartalmazza, és a terhesség alatti stimuláló hatásáról ismert tea megvásárlása előtt konzultáljon a felügyelővel, ezért ajánlja sok szakember málna levél tea. A csalán a legtöbb teában megtalálható terhes vagy szoptató anyák számára, mivel ez segít az anyatej termelésében. (Kíváncsi vagy, miért nevezik a csalánt "csalánnak"? Ennek oka a levelek apró szőrszálai. Amikor érintkeznek a bőrrel, irritáló vegyi anyagot szabadít fel.)

Málna levelek

Valószínűleg a terhesség legismertebb teája, a málna levél teát a szakemberek gyakran "írják fel" a terhes anyáknak a méh stimuláló tulajdonságai miatt. azt úgy véli, hogy a málnalevél tea segít tonizálni és megerősíteni a méh izmait, lehetővé téve a hatékonyabb vajúdást. A málnalevél tea azonban nem csak a terhes nőknek nyújt segítséget. Magnéziumban, káliumban, B-vitaminban és vasban is gazdag, ráadásul meglehetősen meglepő módon olyan bőrproblémákban is segít, mint például ekcéma és allergia, valamint ínygyulladás vagy ínybetegség esetén. A málnalevél tea nagyszerű eszköz menstruációs görcsökben szenvedő nőknek vagy bárkinek, akinek gyomorproblémái vannak.

A méhre gyakorolt stimuláló tulajdonságai miatt a terhesség második és harmadik trimeszterében ajánlott málna levél teát inni, az első trimeszterben kerülni kell.

Fogja meg kedvenc csészéjét, és lazítson egy forró csésze teával. Csodákra lesz képes az elméd megnyugtatására, beleértve azt is, ha terhesség alatt bizonyos ételektől szenved.

Olvass tovább: Egészséges táplálkozás terhesség alatt - minden, amit tudnia kell.

A terhesség alatt tilos és nem ajánlott növények

Terhesség alatt nagyon körültekintően kell eljárni a teák, illóolajok vagy gyógynövényes kezelések kiválasztásakor. Mivel egyes növények nagyon negatív hatással lehetnek a terhességre, és akár terhesség elvesztéséhez is vezethetnek - ezért légy óvatos.

Például terhes nőknél tilos hashajtókat (purgánsokat), olyan fajokat használni, amelyek alkaloidokat tartalmaznak, valamint minden olyan növényt vagy növényi hatóanyagot, amelyet kifejezetten meghatároznak az egyes leírt képletek vagy növények. Olvass tovább A terhesség alatt tilos és nem ajánlott növények.

Kávé és terhesség

A legtöbb terhes nő nem fogyaszt koffeintartalmú termékeket a terhesség alatt, de - mint azt egyes tanulmányok kimutatták - a még edzés alatt álló gyermek gondozásából csak a koffeinfogyasztás csökkentése elegendő. A koffeinnek nincs káros hatása, ha a kávéfogyasztás napi 2-3 csészére csökken. A túlzott koffeinfogyasztás azonban káros, ha élelmiszer-helyettesítőként használják, mivel a kávé/koffein hatása az étvágy csökkentésére ismert. Itt olvashatja el a koffein terhességre gyakorolt hatását.

A terhesség alatt kerülendő illóolajok

Az illóolajok terhesség alatti használatáról megoszlanak a vélemények. És mivel egyáltalán nem akarja károsítani a csecsemő egészségét, fontos, hogy nagyon óvatosan bánjon velük.

Bár bizonyítottan egyes olajok vetélést okoznak, ez elsősorban toxikus természetüknek köszönhető, és semmiképpen sem szabad gyakran használni az aromaterápiás masszázsban.

Egyes illóolajok azonban nem mérgezőek, de emenagóg akciókkal rendelkeznek, amelyek segítik és szabályozzák a menstruációt (menstruációs ciklust), ezért terhesség alatt kerülni kell őket. Emenagogue = menstruációt vagy terhességvesztést okozhat, ha szükséges, olvassa el többet az illékony olajokról, amelyeket a terhesség alatt kerülni kell.

A terhesség kockázati tényezői

A terhesség egyéb kockázati tényezői itt olvashatók.

Terhesség Odüsszea alkalmazás: Terhesség kalkulátor és minden, amit tudnod kell a terhességről

Manapság a telefon az, amely elkísér minden lépésünkön - úgy döntöttünk, hogy létrehozunk egy alkalmazást okostelefonokhoz és táblagépekhez. Tehát itt van a Desprecopii ajándéka minden terhes nő számára, aki bármikor szeretné tudni, hogyan fejlődik a magzat az anyaméhben, hogyan növekszik, milyen terhességi tesztek következnek, milyen veszélyeket jelenthet a terhesség, hogyan szülhet és hogyan készülhet fel a nagy pillanatra: az, amelyben a babával együtt hazatér. anyaságtól.

Hastámasz és csoportok

Tanácsunk: kommunikálni generációs kollégáival. A Desprecopii-nál több száz nemzedéknyi hasunk van, amelyek különleges barátságot kötöttek. A Terhességi Odüsszia részben megtalálja a várandós nők listáját - akik ugyanabban a hónapban fognak szülni. Semmi sem lehet vigasztalóbb, mint a kapcsolattartás olyan nőkkel, akik pontosan ugyanazokat a hangulatokat és érzelmeket élik át.

Terhességi napló és babatáska

Írjon arról, hogy mit érzett és élt aznap a JOURNAL DE PREGINA-ban. A gondolatok rendezésének és megrendelésének remek módja mellett később rögzítik őket. Megnyugtató lesz elolvasni őket a baba életének egyik életkorában, vagy akkor is, amikor a nagykorúságot ünnepli.

olvassa el, hogyan kaphatja meg a babatáskát: Babatáska, ajándék új anyáknak a Desprecopii-tól