5 egészséges zöldségből gyümölcslé
Egészséges zöldséglé
Az elmúlt években a gyümölcscentrifuga trendje egyre népszerűbb egészségtudatos emberek és keresigyors és kényelmes módszer a tápanyagbevitel növelésére. Noha a gyümölcslevek előnyei közismertek, a kezdőknek még mindig nehéz meghatározniuk melyik zöldséget válassza. Az OSDT kiválasztotta az Ön számára 5 nélkülözhetetlen zöldség, amelyek segítenek a fittségben maradni és javítani az általános egészségi állapotot !
A zöldséglé valóban jó neked? ?
A friss zöldségekből kivont gyümölcslé olyan folyadék, amely tartalmaz vitaminok, ásványi anyagok, antioxidánsok és nyomelemek természetes formájában található. Azonban a teljes zöldség is tartalmaz egészséges rostok, amelyek a legtöbb sürgető művelet során elvesznek.
A gyümölcslevek rajongói úgy vélik, hogy a gyümölcslevek készítése jobb, mint az egész gyümölcsök vagy zöldségek fogyasztása. Szerintük, a test jobban felszívná a tápanyagokat, az emésztőrendszer pedig csendesebb lenne a rostok emésztésében. Különösen azt állítják, hogy a gyümölcslevek:
- csökkenti a rák kockázatát,
- erősíti az immunrendszert,
- eliminálja a méreganyagokat a szervezetből,
- megkönnyítik az emésztést
- és segít a fogyásban.
"Nincs tudományos bizonyíték arra, hogy a kivont gyümölcslé egészségesebb, mint maga a gyümölcs vagy zöldség elfogyasztásakor kapott lé." emlékeztet Katherine Zeratsky dietetikus
De ha nem szeret zöldségeket enni, akkor a gyümölcslevek segítségével hozzáadhatja azokat az étrendjéhez.
Hogyan kezdje el az egészséges zöldséglé-kúrát ?
Íme néhány tipp a kezdés előtt:
5 zöldség az egészséges italokhoz
Itt van 5 zöldség a gyümölcslében:
Répalé
Enyhén édes íze és lenyűgöző táplálkozási profilja miatt, a sárgarépa választott zöldség a levének elkészítéséhez.