5 egészségtelen étkezés okozta betegség Mobile
Ha egészségtelen ételeket fogyasztunk, megfosztjuk a szervezetet a vitaminoktól és a tápanyagoktól, és cserébe olyan anyagokat kínálunk fel, amelyek bántják. Nem csoda, hogy egy ilyen étrend rövid és hosszú távon negatív egészségügyi hatásokat eredményezhet.
Íme néhány olyan állapot, amely kialakulhat, ha egészségtelen étrendet tartunk.
Az első dolog, ami egészségtelen táplálkozást szenved, az emésztőrendszer. Emésztőrendszeri rendellenességek, például hasmenés, székrekedés, puffadás, puffadás vagy gyomorégés viszonylag rövid időszak után jelentkeznek, amikor főleg gyorsétteremen alapuló étrendet tartott.
Az ezekben az ételekben található nátrium nagyon nagy mennyiségben halmozódik fel a szervezetben, és puffadáshoz vezet. A só kiszárad, így a test visszatartja a vizet, és teljesebbnek és nehezebbnek érzi magát.
A legtöbb gyorsétteremben kevés tápanyag, vitamin vagy rost található, de gazdag szénhidrát. A szervezet ezeket a szénhidrátokat glükózzá alakítja, amelyek eljutnak a véráramba, növelve a vércukorszintet. Ez a folyamat a hasnyálmirigyben olyan reakciót vált ki, amely több inzulint választ ki. Idővel ezek a túlzások cukorbetegséghez vagy súlygyarapodáshoz vezethetnek.
Az egészségtelen ételek fogyasztásával járó emésztési rendellenességek egyike a fekélyes vastagbélgyulladás, egy krónikus gyulladásos betegség, amely a vastagbelet érinti. Ez az egész életen át, visszatérő epizódokon keresztül, különböző intenzitással nyilvánul meg.
A fő tünetek a hasi fájdalom, a gyakori hasmenés (naponta 8-10 széklet lehet), a WC-re való sürgős szükség, a nyálka vagy a vér jelenléte a székletben. A fekélyes vastagbélgyulladás különösen fiatal, aktív embereknél fordul elő, akik stresszes életmódot folytatnak egészségtelen étrenddel.
3. Magas vérnyomás
A gyorsétterem sokunk számára ízletesebb, mint az otthon készített étel. Ez nagyrészt az ezekben az ételekben található nátrium, zsír és cukor kombinációjának köszönhető. Ha a cukor és a zsír veszélyezteti az emésztőrendszert, a nátrium nemkívánatos hatással lehet a keringési rendszerre.
Az étrendben a magas sófogyasztás növeli a vérnyomást, ami nyomást gyakorol a keringési rendszerre. Az eredmény? Fáradtnak, kiszáradtnak érzi magát, és egyre gyakoribb fejfájást fog érezni.
4. Gastroesophagealis reflux
A sok zsírt tartalmazó ételek nehezebben emészthetők, ezért közvetlenül étkezés után puffadás, fáradtság érzése jelentkezik. Idővel azonban a túl sok zsír súlyosbíthatja a gyomor-nyelőcső reflux betegségét. A gyomorsavak, bizonyos folyadékok és néha még darabok is visszaszoríthatják a nyelőcsövet, elég bosszantó égési sérüléseket okozva.
Ha a rövid távú hatások csak ezekre az égési sérülésekre és a száj enyhén kellemetlen ízére korlátozódnak, a hosszú távú gasztro-nyelőcső refluxja komolyabb problémákhoz vezethet, például nyelőcsőrákhoz vagy légzőszervi betegségekhez.
Amit eszel, nagy hatással van a bőr megjelenésére. Már ismert, hogy a csokoládé vagy a telített zsírok felelősek a pattanásokra a pattanásos bőrű embereknél.
A legújabb tanulmányok azonban azt mutatják, hogy a szénhidrátokat tulajdonképpen felelősnek tekintik ezekért a bőrproblémákért. Azoknál az embereknél, akik hetente legalább háromszor fogyasztanak egészségtelen ételeket, nagyobb valószínűséggel alakulnak ki olyan bőrproblémák, mint pattanások, ekcéma vagy irritáció.
A kiegyensúlyozatlan étrend magas zsír-, cukor- és szénhidráttartalmú ételekkel káros hatással lehet a hosszú távú egészségre. A csúnyán összegyűjthető kilogrammok számán túl a gyorsétterem kockázatot kell figyelembe venni a különféle betegségek esetén, az emésztőrendszerrel, a légzőrendszerrel kapcsolatosakatól a neurológiai betegségekig.