5 egyszerű lépés az otthoni allergia elleni küzdelemhez
A közhiedelemmel ellentétben a levegő gyakran jobban szennyezett a ház belsejében, mint kint! Fűtés, por, tisztítószerek. Ezek mind olyan tényezők, amelyek kiválthatják vagy súlyosbíthatják az allergiát. A légúti allergiák megelőzése és korlátozása érdekében íme 5 egyszerű lépés, amelyet otthon végezhet.
- Szellőztesse a belső terét
- Korlátozza a háztartási termékeket
- Védje az ágyneműt
- Ne dohányozzon otthon
- Fűtés, légkondicionálás, szellőzés: a létesítmények karbantartása
- Egyes háztartási termékek állítólag ugyanolyan veszélyesek, mint a nők cigarettája
Szellőztesse a belső terét
Alapvetően szellőztetni kell otthonát úgy, hogy naponta kétszer 15 percig kinyitja az ablakokat. A legjobb a szellőzés reggel, amikor felébred, és/vagy este 10 óra után este. A külső levegő ekkor kevésbé szennyezett.
Ez a nagyon egyszerű gesztus elengedhetetlen a páratartalom növekedésének, a penész megjelenésének, az allergének vagy a szennyező vegyi anyagok visszatartásának elkerülése érdekében. Beleértve a telet is. A Környezetvédelmi és Energiagazdálkodási Ügynökség (Ademe) azt tanácsolja, hogy napi 5–10 percig szellőztessen a helyiségek felesleges páratartalmának vagy kellemetlen szagainak eltávolítására. A túl sok hőveszteség elkerülése érdekében: ebben a szellőztetési idő alatt kapcsolja ki az ablakok alatt elhelyezett radiátorokat vagy konvektorokat.
Korlátozza a háztartási termékeket
A háztartási és barkácsolási termékek irritáló vegyszereket és
káros lehet az egészségére és a környezetre. A Illékony szerves vegyületek A festékekben, háztartási termékekben, légfrissítőkben és otthoni illatanyagokban található (VOC) fejfájást, viszketést és légzési nehézségeket okozhat.
Franciaországban 10 háztartásból 7 használ fehérítőszert, mert széles körben elterjedt az a meggyőződés, hogy az otthonnak minden baktériumtól mentesnek kell lennie. A fehérítőt használó otthonokban azonban a gyermekeknél nagyobb valószínűséggel alakulnak ki légúti fertőzések *.