5 egyszerű recept az induláshoz; paleo diéta
Egészséges és 100% -ban természetes, a paleo étrend egyre több embert vonz. És itt van 5 egyszerű recept, ha valaha is ki akarja próbálni.
Miranda Kerr, Jessica Biel, Miley Cyrus vagy akár Megan Fox esküszik erre: paleo étel, vagy az őskori étkezés művészete. Ez az új étkezési mód valóban az alapokhoz való visszatérést szorgalmazza, amikor a férfiak csak nyers és feldolgozatlan termékekkel ehettek. Ezért tiltjuk a tejtermékeket, a készételeket, a chipseket, a sütiket és a előnyben részesítjük a halakat, húsokat, kagylókat, zöldségeket, magvakat és dióféléket, röviden: az ételek, amelyeket az ősemberek vadászhattak és gyűjthettek. A paleo étrend amellett, hogy 100% -ban természetes, nagyon egészséges és jót tesz az alaknak. Tehát, ha el akarja engedni, íme 5 egyszerű recept !
Cukkini és garnélarák curry kókusztejben
2 fő részére:
- 2 cukkini
- 1,5 lilahagyma
- 10 garnélarák
- 1,5 csomag kókusztej
- 1 evőkanál kókuszolaj
- 2 teáskanál curry paszta
Apróra vágjuk a lilahagymát, és felkockázzuk a cukkinit. Barna mindent egy serpenyőben a kókuszolajjal. Hozzáadjuk a curry pasztát és a kókusztejet. Pároljuk kb. 5 percig, majd adjuk hozzá a garnélarákot. Keverés közben további 10 percig főzzük, és tálaljuk a tányérokra.
Neandervölgyi omlett
2 fő részére:
- 1 hagyma
- 1 pirospaprika
- 4 tojás
- 1 evőkanál olívaolaj
Vágja a hagymát és a pirospaprikát vékony csíkokra. Tíz percig sütjük alacsony lángon egy serpenyőben olívaolajjal. Hozzáadjuk a felvert tojásokat, és még kb. Tíz percig főzzük alacsony lángon. Szeletelt paradicsommal és zöld salátával tálaljuk! Így tették (vagy sem) a neandervölgyiek.