5 előny az Ön számára, ha közvetlenül otthonról edz

Gondoltál már arra, milyen lenne közvetlenül otthonról edzeni? Cserélje le az edzőterembe járást online edzésprogramra? Ez most könnyebb, mint valaha! Hogyan? Egy online személyi edzővel, amely biztosítja az evolúció folyamatos nyomon követését, és amely felajánlja az Ön számára megfelelő képzési programot, de személyre szabott táplálkozási tervet is tartalmaz, amellyel el fogja érni a kívánt eredményeket.

közvetlenül otthonról

Miért vonatozzon otthonról? Az alábbiakban elkészítettem neked 5 előny közül érdemes választani egyet online képzési program!

1. Takarítson meg időt és pénzt

idő korlátozott erőforrás. Ahogy öregszünk, egyre kevesebb felelősséggel és kevesebb időnk van ezek teljesítésére. Ezért a választás minden oka közül az idő messze az első helyen áll.

Vegyünk egy képzeletgyakorlatot. Normális esetben az edzés 45 percig tart. De mit csinálsz az eltöltött idővel, amíg el nem kezded az edzést?

  1. A felkészüléshez szükséges idő - kb. 10-15 perc.
  2. Utazás az edzőterembe - 10-20 perc. távolságtól függően
  3. Autó parkolás + öltöző öltözőben - 5-10 perc. vagy még inkább, ha zsúfolt városban tartózkodik
  4. Hatékony edzésidő - 45 perc.
  5. Térjen vissza az öltözőbe, gyorsan zuhanyozzon és cseréljen - 10-15 perc.
  6. Gyalog hazafelé - 10-20 perc.

Mindezen szakaszokban a teljes idő min. 95 perc a legboldogabb esetben, vagy 125 perc, vagy még inkább, ha nagyobb a távolság közted és a terem között.

Egy otthon végezhető edzéssel és egy gyors zuhannyal 50 perc alatt elfér, 45 és 75 perc között spórolhat. Idő, amelyet eltölthet a családjával, vagy valami tetszetős tevékenységre.

Pénzt takarít meg! Hogyan? Olyan online program vásárlása, amely felváltja az összes okot, amiért lefeküdt volna: edzés, táplálkozási ajánlások, monitorozás, programbeállítás stb. Így kizárja a szállítási és felszerelési költségeket, és csak az egészséges életmódba fektet be.

2. Élvezed a kényelmet

kényelem az otthoni edzés után megszerzett választás sokkal többet ér. Nincs annál kényelmesebb, mint hogy eldönthetjük, hogy edzünk, amikor csak akarunk, anélkül, hogy beállítanánk egy bizonyos időintervallumot. Ez segít abban, hogy következetes legyen a gyakorlása során, és feladja az olyan okokat, mint például: valami közbeszólt a menetrendemben, és nem tudok időben eljutni az edzőterembe bezárás előtt, nem találtam időben parkolóhelyet, az időjárás rossz (eső, hó vagy nagyon hideg) stb.

Amikor közvetlenül otthonról végez online edzéseket, ezek a kifogások nem lesznek érvényesek. Ezek egyike sem vonatkozik az otthonodra! Ön a legnagyobb rugalmasságot és kényelmet élvezheti mind az edzés, mind a rutin szempontjából.

3. SZABADSÁG

Amikor belép egy edzőterembe, annak szabályai szerint kell játszania. Ilyenek: egy bizonyos típusú program, egy bizonyos felszerelés, egy bizonyos típusú lábbeli s.a.m.d. Az otthoni edzéssel ezeket a korlátokat eleve kizárja. te szabadság viselni, amit csak akar, és kényelmesen érzi magát

4. JOBB FÓKUSZ. FOLYAMATOS FELÜGYELŐ RÉSZE VAN

Vannak, akik szívesen járnak edzőterembe társasági életre. De az antennák feltételezik mentális koncentráció a kívánt teljesítményszint elérése érdekében. Hányszor szakított félbe, és úgy érezte, hogy nem edzett eléggé, pedig azért küzdött, hogy az edzőterembe érjen és időt áldozzon érte? Az otthoni edzés során nem kell attól tartania, hogy az emberek megszakítanak, függetlenül attól, hogy ugyanazzal a géppel akarnak-e dolgozni, vagy "tippeket akarnak adni az edzéshez".

Ebben az értelemben online útmutatást kaphat személyi edzőjétől, és biztos lesz abban, hogy testi és táplálkozási szempontból is megfelelőek a test és a test szükségleteihez. Ezen kívül lesz egy állandó figyelés evolúciódról és a közvetlen kapcsolat az edződdel, ami után tudni fogod, mire kell összpontosítanod, amikor edzel vagy beállítod az étrendedet.

5. NE VÁRJON SORBAN, ÉS HALLGASSA A SAJÁT ZENÉT

Amikor edzőterembe jársz, akkor legtöbbször muszáj sorban állni hogy képes legyen használni a kívánt eszközöket vagy elvégezni a javasolt gyakorlatokat. Ebben az értelemben ki kell számolnia, ha úgy dönt, hogy csúcsidőben megy, vagy amikor szabadabb. És talán annak ellenére, hogy szabadabban akarsz menni, időd vagy szolgálatod nem engedi meg. Ehelyett, ha otthon dolgozik, ezek a fejfájások eleve megszűnnek, és pontosan akkor edzhet, amikor akar.

Fontos szerepe van az edzésen is a zene. Az otthoni munkavégzés azt jelenti, hogy 100% -ban irányíthatja a hallgatott zenét, és itt azt értem, hogy válassza azokat a dalokat, amelyek motiválják Önt, és a hallgatott hangerőt. Egy ilyen online képzési program lehetővé teszi, hogy kihasználja mindezeket az előnyöket.