5 energizáló koktél könnyen elkészíthető
Belépés
Fiók létrehozása
Jelszó visszaállítás
Diéta és fitnesz
A friss gyümölcsökből és zöldségekből készített házi italok sok tápanyagot tartalmaznak: vitaminokat, ásványi anyagokat, enzimeket és egyéb tápanyagokat. Nekik köszönhetően méregteleníti a testet és energiát ad nekünk.
1 Tavaszi vitaminok
A koktélok lehetővé teszik a napi étrendben a tartósítószer nélküli tápanyagok forrását. A terápiát 14 napig kell követni. Kalciumban és C-vitaminban gazdag koktélt kapunk petrezselyemből és spárgából (egyenként 260 mg), spenótból (260 mg), pitypangból (150 mg), cikóriából (50 mg) és narancsból (40 mg), amelyet a gyümölcscentrifugával elektromosan feldolgoznak.
2 Ifjúság öregség nélkül
A zöld koktélok nagyon hasznosak az egészségre, zöld zöldségeket tartalmaznak. Almalével édesítik őket, az ideális adag napi 200-300 mg. Klorofillban gazdag ezek a likőrök segítenek a vér tisztításában, vörösvértestek kialakításában és a test élénkítésében. Zöld italhoz tegyen a gyümölcscentrifugába 5 sárgarépát, 6 spenót- és kelkáposzta-levelet, egy leveles répát és egy hámozott fokhagymagerezdet.
3 Gyomor öntettel
A fekélybetegek káposztát, sárgarépát és almát tartalmazó koktélt fogyaszthatnak. Mossa meg az összetevőket (fél fej káposzta, alma, sárgarépa és fél csésze desztillált víz). Ezután apró darabokra vágják és robotban dolgozzák fel. Az elkészítés után azonnal fogyasztható. Az ajánlott adag 300 ml naponta, legalább 14 napig.
4 Likőrök magas vérnyomás esetén
A citrom, a narancs és a banán magjából készített koktél fenntartja a feszültséget normál értéken, és minden összetevőnek közepes súlyúnak kell lennie. A magas káliumtartalmú banán ideális ebben a tekintetben. A túlhajszolt emberek felébredését követő első órában egy 250 mg-os pohár ilyen gyógyszert kell elfogyasztani, 18 napos intervallummal. Egy mozgalmas napon a magas vérnyomásúaknak két banánt kell megenniük galagonya teával.
Aszténiában, álmatlanságban szenvedő vagy vérszegénységben szenvedőknek Jonathan almából, körtéből és szilvaból (egyenként 300 g) készített koktélt kell fogyasztaniuk. A kapott levet összekeverjük egy csésze málna infúzióval. A koktélt reggel, éhgyomorra itatják, és a kezelést legalább 21 napig kell követni.
Tonikus víz a krónikus betegek számára
A házi tonikus víznek helyettesítenie kell a sima, csapolt vagy konzerv vizet. Ezt a vizet naponta készítik és isszák: egy liter sima (nem műanyag) vízzel ellátott üvegbe tegyen két sárgarépát, egy petrezselyemgyökeret és két finomra vágott káposztalevelet. 24 óra elteltével a vizet leszűrjük és ugyanazon a napon fogyasztjuk. Ez az élénkítő ital krónikus betegek számára ajánlott.
Javaslat: Ha nem zöldségeket és gyümölcsöket ad hozzá, vegye figyelembe tápértéküket.
táplálkozásbiológus
A koktélok lehetnek alkoholosak vagy alkoholmentesek, cukorral vagy anélkül. Mindkét esetben nagyon ízletesek és energizálóak. Nagy a különbség. Az alkoholtartalmúak nagymértékben rontják a keverékben lévő gyümölcslevek tulajdonságait, ha természetes gyümölcslevekről van szó. Stresszes hatást gyakorolhatnak a májra is, és az alkohol behatolása a vérbe sokkal gyorsabban elvégezhető, ha a gyümölcsben fruktóz vagy hozzáadott cukor van jelen.
Ezért egy koktél (gyümölcslevek keveréke) tulajdonságainak kihasználása érdekében a lehető legtermészetesebben kell fogyasztani, cukor és alkohol hozzáadása nélkül. Ez az ital naponta egyszer vagy kétszer fogyasztható, étkezés között, igazi vitamin- és ásványianyag-forrás.
Az Élelmiszer-kutató Intézet igazgatója
Hogyan válasszuk a sertéshúst
Románia azon kevés országok egyike Európában, ahol még mindig vannak trichinosis esetek, amely betegség parazitákkal fertőzött sertéshús elfogyasztása után következik be. Szakemberünk ad néhány tippet a hús kiválasztásához.
Ellenőrizze az egészségügyi-állatorvosi engedélyt!
A vidéki sertéshús a legegészségesebb, de csak akkor, ha azt állatorvos ellenőrizte. Ehhez meg kell kérnünk az eladótól egy ezt igazoló dokumentumot. Az üzletekben lévő húst általában ellenőrzik.
Nem lehet tompa színe
A friss húsnak vörösnek, nem unalmasnak, szürke árnyalatúnak kell lennie. A szín azonban nem mindig jelzi a hús minőségét, mert mesterségesen színezhető. De a hús illata a minőség mércéje. Ezért meg kell éreznünk a hús illatát, mielőtt megvennénk, és kerüljük az avas húst. A friss hús rugalmas, az ujj megnyomása után visszatér az eredeti formájához, míg a régi puha, az ujj impregnálva marad.