5 és 7 kg közötti veszteség 7 nap - 6. nap
Olyan közel vagy a célodhoz! Éhes vagy ? Ne feledje: sokkal jobban fogja érezni magát, ha zöld teát iszik, vár egy órát és megesz egy nagy tányér zöldséget.
Ma újabb zöldségnap van, de lehet egy kis tál rizs is. Kerülje az olajat, a vajat vagy a sajtot, de nyugodtan használjon citromlevet, sót és borsot.
A leves és saláta receptek a második és a negyedik napra tökéletesek a mai napra.
Mentse el ezt az étrendet úgy, hogy rögzíti ezt a képet az egyik Pinterest táblájához. Így szükség esetén mindig magánál lesz !
- Reggeli: Zöldség + Rizs (egy tál)
- Ebéd: Saláta vagy leves (egy tál).
- Vacsora: Saláta vagy leves (egy tál)
Tíz pohár víz mellett ihat:
- Zöld tea (mézzel vagy anélkül)
- Kávé (fekete vagy sovány tejjel)
- Súlycsökkentő ital (lásd az alábbi receptet)