5 étel a bélrák ellen
Ez egy finom étel, amelyet rendszeresen el kell fogyasztani. Hasonlóan a zellerhez és a spenóthoz, aarticsóka nagyon oldható és oldhatatlan rostokban gazdag zöldség (100 g hús több mint 8 g rostot tartalmaz), amelyek igazi kis seprűk szerepét töltik be, hogy gyengéden megtisztítsák a beleket és elkerüljék a nem asszimilálható elemek stagnálását, amelyek zavarhatják a a bélbélés működése. Az articsóka inulint is tartalmaz, amely lehetővé teszi a bélben hasznos baktériumok, például bifidobaktériumok kifejlődését, és csökkenti a bélrák. Vegye figyelembe, hogy minden gyümölcs és zöldség gazdag szálak jók a bélrák elleni küzdelemben.
Úgy gondolják, hogy az omega 3 hatással van a polipok kialakulására, ezek a jóindulatú daganatok a vastagbélben helyezkednek el, és fontos szerepet játszanak a bélrák. Jó ok arra, hogy rendszeresen fogyasszon érdekes mennyiségű ételeket, mint pl Lazac, tonhal, repce- vagy dióolaj, lenmag (feltéve, hogy összetörik) vagy akár spenót.
A saláta bakszakáll inulint tartalmaz, amely az articsókában is megtalálható, amely molekula vélhetően véd a bélrák ellen. Ez a kevéssé fogyasztott zöldség rostokban is gazdag, ami elengedhetetlen az emésztőrendszeri rákok elleni védelemhez. Tehát ez valódi előnyforrás. Nyersen, párolva vagy szószban ne habozzon rendszeresen fogyasztani.