5 étel a máj tisztítására

aktiválják májban

Mielőtt méregtelenítő étel lenne, a fokhagyma mindenekelőtt egy erős természetes antibiotikum. Elég egy kis mennyiséget elfogyasztani a toxinok szervezetből történő eltávolításához. A fokhagyma nagy mennyiségű szelénből és allicinből áll. Ezek a molekulák aktiválják a májban jelenlévő enzimeket, megvédik és felgyorsítják tisztítását. A fokhagymában található aminosavak és fehérjék javítják az emésztést és támogatják a máj egészségét.

Avokádó

Igen, az avokádó kiváló antioxidáns-forrás, amelynek tisztító ereje segít a májnak megszabadulni a feleslegtől. Rendszeres fogyasztása egészséges marad a májban (és a bőrben!). A tudósok szerint az avokádóban található zsírsavak segítik a mámoros máj regenerálódását. Elképesztő, nem ?

Zöld tea

Tudtad ? A zöld tea erős antioxidáns. Tudományos vizsgálatok kimutatták, hogy küzd a sejtek öregedése ellen. Katechineket is tartalmaz: molekulákat, amelyek javítják a máj működését. Remek ital a szív- és érrendszeri betegségek ellen is. Tehát napi egy-három csésze zöld teát kóstolunk cukor nélkül !