5 étel a szép bőrért - Diéta; Diéta

Az egészségtelen étkezési szokások halmozottan hatnak a testre és a bőrre. Tartson be annyi gyümölcsöt és zöldséget étrendjébe, hogy a bőre kihasználhassa a tápanyagok által nyújtott előnyöket.

bőrért

A speciális bőrápolási termékek mellett ételt is használhat, hogy fényt és frissességet nyújtson a bőrnek. Íme néhány élelmiszer - hatékony csodák a bőrproblémák kezelésében, amelyeket Joely Kaufman-Janette bőrgyógyász ajánl.

1.

Ez az ital segít abban is, hogy hidratált maradjon.

3. A joghurt segíti az emésztést, a probiotikumok tartalma miatt, és ezáltal megszabaduljon az emésztési rendellenességek, például a rosaceás vagy a bőrgyulladás okozta problémáktól.

4. A brokkoli küzd a ráncokkal. Minél sötétebb a szín, annál több tápanyagot tartalmaz egy zöldség, például A- vagy C-vitamint. Ezek a vitaminok a ráncok elleni küzdelem hatékonyságáról ismertek.

5.