A csecsemők kalóriaigénye
A fiatal szülők számára nagy gondot jelent a csecsemő rendbe hozása. Hány kalóriára van szüksége egy babának naponta, hogy egészséges és erős legyen és minden fontos tápanyaggal ellátva legyen? Hogyan kell megfelelően táplálni a babát.
A csecsemők kalóriaigénye
Gyermeke kalóriaigénye soha többé nem lesz olyan magas, mint az élet első hónapjaiban. Ennek oka, hogy gyermeke rövid idő alatt megduplázza születési súlyát. Hamarosan észreveszi, hogy gyermeke szinte minden nap néhány milliméterrel megnőtt. Annak érdekében, hogy a gyermek e hatalmas fizikai megterhelés ellenére is egészséges és éber maradjon, sok kalóriára van szüksége, különösen az elején. Alapszabályok vannak arra vonatkozóan, hogy naponta hány kalóriára van szüksége a babának. Ezek azonban csak irányelvek, amelyek gyermekenként változhatnak. A nagyon mozgékony csecsemőknek magasabb a kalóriaigényük, mint a sokkal nyugodtabb csecsemőknek. Az első három hónapban az irányérték 93 kalória/testtömeg-kilogramm. Ez naponta körülbelül 650 kalóriát eredményez a gyermekének ez idő alatt. Tizenkét hónapos gyermekeknél az irányérték 92 kalória/testtömeg-kilogramm, azaz napi 850 kalória.
Fedezze a kalóriaigényt szoptatással
Amikor szoptat, nem kell túl sokat aggódnia a kalóriaigény miatt. A természet itt tökéletesen gondoskodott. Az anyatej nagyon magas kalóriatartalmú, ezek egy része a terhesség alatt felépült zsírlerakódásokból származik. Ön maga is hozzájárulhat az egészséges étrendhez egészséges táplálkozással, vitaminok és ásványi anyagok fogyasztásával és elegendő kalória fogyasztásával. Bár érthető, hogy gyorsan meg akar szabadulni ezektől a terhességi kilóktól, a szoptatás nem a legjobb módszer erre. Ad libitum szoptatás a csecsemőnek, ami azt jelenti, hogy a melléhez teszi, amikor sír és éhes. Nem kell aggódnia a túl sok étel miatt, még akkor sem, ha a baba kissé dundibb. Ez vonatkozik a kezdeti tápszerre is, amelyet gyermekének ad, amikor eteti a palackkal. Összetétele az anyatejhez igazodik.
Vegye figyelembe a csomagoláson található mennyiségi információkat
Amikor a kicsi körülbelül hat hónapos, a csecsemőnek lassan meg kell szoknia a szilárd ételeket. A gyermek kalóriaigénye továbbra is nagyon magas. Ha etetéskor betartja a csomagoláson vagy az edényen található utasításokat, akkor kis kockázattal jár a baba túltáplálása.