A szoptatás és a csecsemőtáplálás alapelvei (II); Nagyszeben 100%
Nemrégiben Nagyszebenbe érkezett az "Első 1000 nap karavánja", amely egy kiterjedt program, amely felhívja a figyelmet a szoptatás és a táplálkozás fontosságára az anya és a gyermek számára az élet első éveiben. A rendezvényen jelen lévő előadók között is volt Livia Ognean neonatológus, aki beleegyezett, hogy ebben a témában 100% -ban tanácsot adjon a Szeben újság olvasóinak
EGYÉB HÍREK
Klaus Iohannis: "Az oltási kampány nemzetbiztonsági kérdés"
Turcan, Nagyszeben: "Arra számítunk, hogy az index tovább csökken, hogy ne kelljen meghosszabbítani vagy meghosszabbítani az intézkedéseket!"
(folytatás az előző számból)
Táplálkozás az élet első 1000 napjában - elengedhetetlen a gyermek egészségéhez
Livia Ognean neonatológus azzal érvel, hogy egyre több bizonyíték áll rendelkezésre összefüggésről az ember korai fejlődése - az anyaméhben és az első két évben, azaz az élet első 1000 napjában - és egyes betegségek felnőttkori felnőttkori kockázata között., például allergia, elhízás, 2-es típusú cukorbetegség, szív- és érrendszeri betegségek, csontritkulás. Aki 1920-ban kiadta a "magzati eredet elméletét", Dr. David Barker angol epidemiológus volt. 50 éven keresztül követte nyomon az 1920-1930 között született gyermekek fejlődését, megfigyelve az intrauterin életnek megfelelő táplálkozás és a felnőttkori betegségek megjelenése közötti összefüggést. Ezért a gyermek (és a leendő felnőtt) fejlődésének és egészségének legjobb feltételeinek biztosítása érdekében rendkívül fontos az anya és a gyermek egészséges táplálkozása az élet ezen 1000 napját kitevő fő szakaszokban.
"Az élet első 0-270 napja meghatározza a terhesség időtartamát az anya, a gyermek esetében pedig a méhen belüli élet időszakát. Ebben az időszakban ajánlott az anyának változatos és kiegyensúlyozott táplálkozás, vitaminokkal és ásványi anyagokkal kiegészítve, ha az anyának bizonyos hiányai vannak (vérszegénység, kalciumhiány), a táplálékfelvétel nem kielégítő (pl. Terhes hiperémisz) vagy kiegyensúlyozatlan (pl., korlátozó étrendek - vegetáriánus, vegán stb.). Az ABCD tanulmány (Az amszterdami születésű gyermekek és fejlődésük), a még folyamatban lévő longitudinális vizsgálat, első szakaszban felvázolta a terhesség kedvezőtlen prognózisának (abortusz, magzati halál, alacsony születési súly vagy koraszülés) fő anyai kockázati tényezőit. ): a TSH (pajzsmirigy-stimuláló hormon) emelkedett szintje, folsavhiány, rossz zsírsavprofil, dohányzás, túlsúly/elhízás, magas vérnyomás, alacsony iskolai végzettség, rossz lakóhely, munkahelyi stressz és etnikai hovatartozás. Azt is megmutatta, hogy a terhesség előtti anyai testtömeg-index összefügg a gyermek 14 hónapos testtömeg-indexével "- mondja Livia Ognean.
Az első hónapokban a tea megakadályozza az ásványi anyagok felszívódását
Az élet első 6 hónapjában (270–450 nap) az optimális fejlődés és egészség előfeltétele az exkluzív szoptatás, víz vagy tea nélkül.
"Az anyatej biztosítja a szervezet számára szükséges összes vizet, a tea gátolja az étvágyat és az ásványi anyagok felszívódását. Az igény szerinti szoptatás, mindenféle kényszerítő program nélkül, az élet első napjaitól a legtöbb esetben elegendő mennyiségű tejet biztosít "- mondja az újszülöttorvos. Olyan helyzetekben, amikor az anyatej elégtelen, amelyet a baba súlya vagy havi 400-500 g-nál kisebb súlygyarapodás jellemez, vagy ha a szoptatás nem lehetséges (olyan helyzetekben, amikor a szoptatás ellenjavallt), ajánlott egy kezdő tápszert használni . Livia Ognean szerint a tehéntej nem ajánlott csecsemőtáplálkozáshoz, mivel az anyatejhez és a tápszerekhez képest teljesen kiegyensúlyozatlan összetételű (sokkal több fehérje, sokkal kevesebb szénhidrát és komoly ásványi anyagok és vitaminok hiánya), ami elősegíti a vérszegénységet és angolkór csecsemőknél és kisgyermekeknél, valamint anyagcsere-betegségek (elhízás, cukorbetegség, magas vérnyomás) felnőttkorban.
Az élet következő 450-635 napja táplálkozási szempontból meghatározza a felnőttek táplálkozására való áttérés első időszakát. Ez az az időszak, amikor a szilárd ételeket beviszik a csecsemő étrendjébe, új ízeket és ízeket tesztelnek, és megalapozzák az egészséges felnőtt étrend alapjait, de az anyatej (vagy tápszer) továbbra is a baba étrendjének alapja.
„Az anyatej kétségtelenül a legjobb módszer a csecsemő táplálására és az optimális fejlődéshez szükséges összes tápanyaggal és bioaktív összetevővel való ellátására. Nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy a szoptatás rövid és hosszú távú előnyökkel jár a gyermek számára (alacsony a fertőzések és allergiák kockázata, jobb kognitív fejlődés, ideértve a koraszülötteket is, alacsony az anyagcsere-rendellenességek - cukorbetegség, elhízás, magas vérnyomás - későbbi életkora, csecsemőhalandóság alacsony a hirtelen csecsemőhalál-szindróma kockázata), de az anya számára is (gyorsabb visszatérés a terhesség előtti testsúlyhoz, alacsony vérszegénység, szülés utáni depresszió, alacsony mell- és petefészekrák kockázata, alacsonyabb a 2-es típusú cukorbetegség előfordulása) 2 és az oszteoporózis) ”- magyarázza Livia Ognean.
Az 1-2 év közötti időszak, a felnőttek táplálkozására való áttérés
Az 1 és 2 év közötti időszak (635–1000 nap) az az időszak, amely táplálkozásilag megfelel a felnőttek táplálkozására való áttérés folytatásának. Így folytatódik az új ételek, ízek és ízek bevezetésének folyamata, ugyanakkor ajánlott a szoptatás folytatása. A világszerte működő szakmai fórumok most az exkluzív szoptatást javasolják az élet első 6 hónapjában, és folytatják a szoptatást, a szilárd ételek bevezetésével párhuzamosan, 2 éves korig és 2 év felett, amennyiben az anya és a gyermek ezt szeretné.
"Mindezek az ajánlások figyelembe veszik azt a tényt, hogy az 1000 napos időszak megfelel az ember életének leggyorsabb növekedési és fejlődési periódusának, ami azt jelenti, hogy táplálkozás szükséges a növekedéshez szükséges egészséges kalória- és táplálkozási támogatás biztosításához. és az optimális fejlődés. A gyermek születésétől kezdve 3 évig ötször megsokszorozza súlyát és magasságát 3-szor (a fogantatás idején 1 sejt eléri az 500 billió sejtet 3 év alatt), az agy pedig napi 1 g-mal növeli tömegét, A felnőtt agy tömegének 80% -a 3 éves korban érhető el (az agy az élet első 3 évében megháromszorozza a súlyát). Ezért a csecsemő és a kisgyermek táplálkozási igényei, beleértve az ásványi anyagokat, például a vasat, testtömeg-kilogrammonként magasabbak, mint a felnőtteké "- magyarázza az újszülöttorvos.
Születés után a szervezet fejlődése folytatódik: a szövetek összetétele megváltozik, az immunrendszer és az emésztőrendszer éretté válik, a szervek funkcionalitása tökéletesedik és a kognitív fejlődés folytatódik. Ezeknek a folyamatoknak csak 20% -át koordinálja a gyermek genetikai öröklődése, a fennmaradó 80% -ot a környezeti hatások, a táplálkozás, az életmód, a gyógyszerek, az epigenetikus hatások, a stressz, a fertőzések stb. Tanulmányok azt mutatják, hogy a magzat, a csecsemő és/vagy a kisgyermek rossz, túlzott vagy kiegyensúlyozatlan táplálkozása a génexpresszió változásához vezethet, amelyet a szövetekben és szervekben állandó strukturális és funkcionális változások követnek, amelyek a gyermekkori betegségek alapját képezik. és felnőttkorban. Ez a jelenség az orvosi világban metabolikus programozásként ismert.
A szoptató anya rossz táplálkozása befolyásolja a tej zsírtartalmát
Az anya teste az anyatejbe irányítja a gyermek növekedéséhez és fejlődéséhez szükséges összeset, de ha az anya tápláléka hiányos vagy kiegyensúlyozatlan, anyai hiányosságok jelennek meg.
"A szoptató anyák táplálékigénye magasabb. Ismeretes, hogy az anyák megfelelő mennyiségű fehérjével, lipiddel és szénhidráttal tudnak tejet termelni, ha annak étrendi bevitele korlátozott, az anya nem megfelelő táplálkozása esetén ez különösen befolyásolja az anyatejben lévő zsír mennyiségét. Ezért az olyan állítások, mint "a tejed nem jó" vagy "a tejed gyenge", teljesen valótlanok, és nem tartalmaznak tudományos szubsztrátumot, ezért azokat már nem szabad meghallgatni. Tanulmányok azt mutatják, hogy az A, B1, B2, B12, D, jód és omega 3 zsírsavak anyatejszintjét befolyásolja a mell táplálékfelvétele. Lényegében az ápoló anyának napi kb. 500 kalória többletre van szüksége, a többit az anya terhesség alatt végzett lerakódásaiból veszi. Szükség lehet vitaminokkal és ásványi anyagokkal történő kiegészítésre is, ha az anya táplálékfelvétele nem változatos és kiegyensúlyozott, vagy ha az anyának bizonyos ismert hiányosságai vannak "- mondja Livia Ognean.
Összegzésképpen elmondható, hogy az élet első 1000 napjának táplálkozásának rendkívül fontos szerepe van a gyermek optimális növekedésének és fejlődésének, az összes szerv és rendszer optimális fejlődésének, a szervezetnek a környezeti kihívásokhoz való alkalmazkodási képességének és a hosszú távú egészség biztosításának szempontjából. rövid és hosszú távon, felnőttkorban.