Az agy átprogramozása - Sikerleckék
Egy korábbi cikkünkben megállapítottuk, hogy az elme rendkívül összetett számítógép. Ha még nem olvasta el a cikket, javasoljuk, hogy olvassa el a cikk elolvasása előtt (itt találja meg). A számítógépek be vannak programozva, és ha a sikolyod számítógép, az azt jelenti, hogy ... átprogramozhatod, ahogy akarod! Gondolkodni kezdtem rajta, miután megnéztem a The Rock (Dwayne Johnson) című videót. A srác hajnali fél 3-kor ébred fel edzeni, majd rendkívül eredményes napja van. Éjszaka 3-5 óra között alszik. Vagyona meghaladja a 300 millió dollárt, ő az egyik legszorgalmasabb ember a világon. Egy hétköznapi ember nem képes erre. Vagy legalábbis úgy gondolom. Mivel az agyunk korlátozza a lehetőségeinket. Lássuk, hogyan lehet átprogramozni az agyadat, hogy túllépj az általa szabott határokon. â
Bevezetés az agy átprogramozásába
Számítástechnika hallgató vagyok, 3. évfolyam. Azok, akik nem főiskolán vagy más főiskolán tanulnak, úgy gondolhatják, hogy a 3. évben hallgatóként sok programozást és informatikát tanultam. Egyáltalán nem. Jelenleg a számítástechnika a legfontosabb terület. A technológia annyira fejlődik, hogy a legtöbb terület a számítástechnikától függ vagy függ. Egyébként azoknak, akik azt mondták, hogy a matematika nem fontos, nem lenne olyan technológiánk, mint most, ha az emberek nem lennének jók a matematikában (cikk a matematika fontosságáról itt). De menjünk vissza. Amit a főiskolán megtanul a számítástechnikáról, az csak abban segít, hogy egy vállalat egyszerű alkalmazottja legyen. A kar alkalmazottal változik. És kár. A számítástechnika rendkívül összetett, és az egyetemen csak néhány programozási nyelvet és néhány fontosabb algoritmust tanul meg.
Szeretem azonban az informatikát. Még mindig vonz ez, de nem az egyetemi számítástechnika. Szeretem megfigyelni az emberi viselkedést, és összehasonlítani a számítógépekkel. Összetettebb gépek vagyunk. Nem több. De az agyunk valóban különleges. És szomorú, amikor észreveszi, hogy a legtöbb ember hogyan használja.
Az agyad programozása
A számítástechnikában ahhoz, hogy egy program csináljon valamit, létre kell hoznia egy algoritmust vagy algoritmuskészletet, majd meg kell adnia egy adatsort. A program pontosan ezt fogja tenni. Olyan, mint egy rutin. Az emberi agy ugyanúgy programozva van. Amikor annyira megszokjuk, amit csinálunk, kialakítunk egy rutint. Úgy értem, programozzuk az agyunkat, hogy tegyünk valamit. Éppen ezért, amikor néhány percig ébredsz, akkor rosszul érzed magad, hogy hiába maradtál, akkor veszed a telefont és megnézed az Instagram-ot. A tetteihez hozzáadódnak az érzelmek és a hangulatok. Fáradtan ébredsz, menj, csinálj magának egy kávét. Vagy felébred, megbánja, hogy későn feküdt le, lezuhanyozott, következik egy hétköznap, este pedig egyszerre ismét lefekszik. Az életed próba lesz, és a napok egyre jobban hasonlítanak egymásra. Hány különböző napja volt a közelmúltban?
Az érzelmek, hangulatok és ismétlődő cselekedetek olyan könnyen felismerhetők az agyad számára, hogy meggyőznek megismételni őket. Miért hagytad szem előtt őket, ha nem azok, amire vágysz? Ezt gondolja az agyad. Mivel a számítógép nem azt csinálja, amit te akarsz. Azt csinálja, amire megtanítottad. Vagy amit régen vele csináltál. Tehát, ha sokáig azt mondtad, hogy semmiben sem vagy jó, és hogy nem érdemled meg, amit akarsz, az agy mindent megtesz annak érdekében, hogy megtudd neked.
Hogyan programozhatjuk át az agyunkat?
Az agy átprogramozása lehetséges. 35 éves korában annak a 95% -a rutin. Az agy érzelmeit, cselekedeteit és állapotait beírják, és ezért az idősebb emberek nehezebben változnak. Az agyuk már meghatározta a jövőjüket. De ez megváltozhat:
1. Legyen tudatos
Tudatosítania kell tetteit. Tudatosítania kell, mit csinál, mit érez, hogyan reagál és miért. Látni fog egy mintát, egy mintát, amely naponta nagy mértékben megismétlődik. És ennek a mintának a megtöréséhez először fel kell ismernie. Figyelje meg, mit csinál ma. Figyelje egy hétig, mit csinál, mit érez, hogyan reagál. Keresse meg azt a mintát. Példa: Fáradtan ébred reggel. Zuhanyozzon, igyon egy kávét, és menjen dolgozni/iskolába. Te ingerlékeny vagy, mert fáradt vagy. Ez már egy minta. Még akkor is, ha nincs oka ingerlékenységre vagy fáradtságra, az agy folytatja ezeket az állapotokat, mert normálisnak tartja őket. Miután felfedezte ezt a mintát, sokkal könnyebb lesz megtörnie.
Amíg az agyad felveszi a korábbi érzelmeket és állapotokat, addig a múltban fogsz élni. Ezért, miután felismerte ezt a mintát, meg kell szakítania. Ehhez meg kell találnia azokat az érzelmeket, cselekedeteket és állapotokat, amelyeket ezentúl szeretne. Úgy élhet, mint egy jobb verzió, amit el lehet képzelni.
2. Vegye át az irányítást
Az agy irányítja a testünket. A stressz az agy miatt következik be, és az a tény, hogy a stressz megbetegedhet, tudományosan bizonyított tény. De mi a stressz? A gondolatok által okozott mentális teniszállapot. Ezért gondolataink megbetegedhetnek. De ha a gondolatok megbetegedhetnek, nem tehetnek-e nekünk jót? Meg tudnának szabadulni a gondolatok a mentális és érzelmi problémáktól? Csak akkor, ha megfelelően használjuk őket! Ehhez minden reggel egy kérdéssel kell kezdenie:
Melyik a legjobb verzióm, ami ma lehet?
Az agyad újra elkezdi ezt a mintát: Nos, fáradtan kezded a napot, kávét iszol, szorongsz. De itt neked kell átvenned az irányítást, mert az agyad a múltból ad információt. Korábbi adatok alapján, és nem akarsz a múltban élni. Tehát át kell vennie az irányítást, és azt kell tennie, amit akar. Írja le egy darab papírra, mit szeretne ma csinálni, hogyan szeretne ma lenni, hogyan szeretne ma érezni magát, és maradjon tisztában ezekkel a dolgokkal. Szükség esetén olvassa át őket, de ne felejtse el őket.
3. Tanulja meg testét érzelmeken keresztül
Ha olvastad Tony Robbins által az önben ébreszteni az óriást, tudod, hogy ahhoz, hogy valami könnyebb dolgot megtanulj, érzelmeket kell létrehoznod körülötte. Vagy ragaszkodni egy dologhoz. Tegyük fel például, hogy fogyni szeretne, de nem túl motivált. 10 kilót szeretnél leadni. Nem találok semmi motiválót a fogyás vágyában. Tehát nincs érzelem. Ehelyett, ha formába akar szállni, jobban néz ki, és fel akarja hívni barátainak figyelmét nyáron, amikor a tengerhez megy, akkor létrehozza azt az érzelmet, amelyre szüksége van. De ennek az érzésnek a eléréséhez 10 kilót kell leadnia. Most megvan a motiváció, hogy elveszítse ezeket a fontokat!
Megtanulhatja és megfoszthatja testét minden viselkedéstől. Ha le akarja állítani a halogatást, akkor negatív érzelmeket kell létrehoznia a halogatásról. Gondolj arra, hogy minden hiába töltött perced elvész. Minden perc, amelyet folyamatosan az ujjával kopogtat a Facebookon, soha nem kerül helyreállításra. És minél több fájdalmat okoz, mint a negatív viselkedés, annál könnyebb lesz feladni őket. Ha dohányzik, olvassa el ezt a cikket.
4. Légy hálás
Gondoljon arra, hogy mit érez, amikor ajándékot kap. Hálásnak érzi magát, nem? Gyakorold a hálát minden este. Egy mozgalmas nap után légy hálás 10 percig. Vezesse be az életébe a hála állapotát. Mert így fogod meggyőzni az agyadat, hogy okokat találjon a hálára. És ez megváltoztatja az életedet.
Gyakorlat és ismételje meg
Gyakorold és ismételd meg, amit fentebb mondtam. Ezeket az ötleteket és módszereket nem én találtam ki. Évtizedek óta orvosok és szakemberek tanulmányozták őket. Az ötletek nagy részét Dr. Joe Dispenzától és Tony Robbins-tól vettem át. A könnyebb dolgod érdekében azt javaslom, hogy vásárold meg az Ébreszd fel az óriást benned könyvet. Ez teljesen megváltoztat.
Ez a cikk az egyik legösszetettebb és legnehezebb, amit valaha írtam. Ezért kérem a segítségét. Minden egyes részvény hatalmas segítséget nyújt a közösség fejlődésében. Tehát, ha tetszett a cikk, kérjük, ossza meg. Köszönöm!