5 étel, amely erősíti a csontokat és a fogakat Mobil
(P) Az egészséges fogak és csontok fenntartásához a kalciumbevitel nem elegendő. Egyéb vitaminokra és tápanyagokra van szükség a test csontrendszerének megerősítéséhez.
A cikk folytatásában 5 ételt mutatunk be, amelyek javítják a csontok és a fogak ellenállását.
5 étel, amely nem hiányozhat az étrendből az erős fogak és csontok miatt:
Az alma természetes fogkrém. Erősíti az ínyt, serkenti a nyál áramlását és megakadályozza az üregeket a fog felületének tisztításával.
Az alma vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag, hasznos a csontok és a fogak erejének erősítésében. Minden étkezés után fogyasszon almát a fogak tisztításához.
Óvatos! Az Apple nem cserélheti ki a szükséges fogmosást naponta 3-szor, fél órával a főétkezések után.
Gazdag C-vitamin-forrás, amely megakadályozza az ínyfertőzéseket, felgyorsítja a test gyógyulási folyamatát és erősíti a fogakat, így kiküszöböli a parodontitis kockázatát.
3. Teljes kiőrlésű gabona
A fekete rizs, a búza, a zab fontos szénhidrát-, rost- és különféle vitaminforrás. A teljes kiőrlésű gabona megfelelő fogyasztása csökkenti az éhségérzetet és erősíti az izmokat. A gabonafélék magnéziumot is tartalmaznak, amely elősegíti a kalcium könnyebb felszívódását a csontokban.
4. Zöld levelek
A zöld leveles zöldségek, például a brokkoli, jelentős adag kalciumot tartalmaznak, amely elősegíti a csontrendszer javulását.
5. Narancslé
A narancs vitaminokat, ásványi anyagokat és kalciumot tartalmaz, amelyek szükségesek a csontok és a fogak szilárdságának növeléséhez.
A narancslé ideális a laktóz-intoleranciában szenvedőknek, mert fedezi a napi kalciumigényt.
Mit tesz a csontok és a fogak védelme érdekében?
A csontok egészségének megőrzése érdekében fontos gondoskodni a rajtuk gyakorolt nyomásról.
Függetlenül attól, hogy milyen állapotban van, használhatja azokat a termékeket, amelyeket az Ortopedica ügyfelei számára elérhetővé tesz: váll, boka, láb, ágyéki, cervicothoracicus ortézisek (a hát kiegyenesítésére) stb.
A fogak gondozása érdekében a CityDent a fogak helyreállításának számos szolgáltatásával fogadja ügyfeleit.
Választhat: fogszabályozó, fogfehérítés, vízkőtelenítés, fogbeültetés, parodontális kezelés stb.
Vigyázzon a fogak és csontok egészségére a testében, hogy élvezhesse a gyönyörű életet, tele vitalitással és energiával.
Kerülje el a csontbetegségek megjelenését azáltal, hogy napi étrendjébe bevezeti az ebben a cikkben bemutatott ételeket.