5 étel, amelyet el kell fogadni a száraz bőr ápolására

Írta: 20. április 18., Anne-Marie - Frissítve: 20. december 28

Szomjas, érdes és érzékeny a bőre? Bár rengeteg tipp található a bőr mélytáplálására és rugalmasságára, az étrend az egyik leghatékonyabb gyógymód! Valójában a test gyakran tükrözi az étrendet! Íme a táplálkozási tippjeink a száraz bőr elleni küzdelem és a bőr jó hidratálásának fenntartása érdekében !

1 - Olyan italok, amelyek jót akarnak neked !

Soha nem mondhatunk eleget, de naponta 1,5 liter vizet kell meginni! És igen, a bőrünket is nagyrészt belülről hidratáljuk! Elnyeli a tápanyagok és lehetővé teszi a kiürítést méreganyagok. Ha belefáradt a vízivásba, fogyaszthat levest, teát, gyógyteát stb. Röviden: az ivóvíz segít megőrizni a bőr hidratáltságát belülről, és ezáltal megerősíteni a bőrt.

2 - SZERVES növényi olajok

És igen, néhány zsír nagyon jót tesz a bőrnek, mert gazdag esszenciális zsírok. Lehetővé teszik a bőrének, hogy megtartsa minden rugalmasságát, visszatartja a vizet az epidermiszben, és ezáltal erősíti a bőr lipidgátját. Velük köszönj el az aszálytól és az érdességtől! Főzheti őket egy edénybe, vagy beveheti egy evőkanálba (napi 2) !

Itt van a lipidek a bőr számára elengedhetetlen: vaj, növényi olajok (napraforgó, szőlőmag, olajbogyó, dió, repce, lenmag stb.). Vigyázzon organikus és első hidegen sajtolásra.

---