5 étel, amelyet kerülni kell, ha fogyni akar
… Az alábbi ételeknek semmi köze nincs a napi táplálkozáshoz.
1. Margarin és más mesterséges zsírok
Még akkor is, ha nagyon kevés kalóriát tartalmaz, vagy nem tartalmaz koleszterint, a margarin egyáltalán nem egészséges alternatíva a vajhoz.
A benne található mesterséges zsírok okozzák az érfalak mikropusztulását és a keringési problémákat. Ezenkívül ezeket a természetellenes zsírokat az emberi test nem tudja megfelelően felhasználni, és ez megzavarhatja az egész fogyás folyamatát.
Ezért az egyik első dolog, amit javasolok neked, az az, hogy kerüld a margarint és más, azt tartalmazó ételeket transz-, hidrogénezett, részben hidrogénezett vagy átészterezett zsírok.
A kávékrémek, a mogyoróvaj és más szilárd zsírtermékek tartalmazhatják ezeket a rejtett szabotőröket. Tehát nézze meg a címkét, és törölje őket az étrendből.
2. Levek és ételek rejtett cukrokkal
Mindannyian tudjuk, hogy nem jó ötlet minden nap süteményeket, cukorkákat és csokoládét enni ...
Sok látszólag ártalmatlan étel
- Megzavarja a hormonrendszert (különösen az inzulin- és leptinérzékenységet)
- Károsítja az egészséget (cukorbetegség, szív- és érrendszeri betegségek és hasnyálmirigyrák csak néhány példa a cukorbetegséggel közvetlenül összefüggő súlyos betegségekre)
- Teljesen szabotálja a zsírégetést
… A "rejtett" cukortartalom miatt.
Ketchup, reggeli müzlik, gyümölcsjoghurtok, „természetes” gyümölcslevek - mind ezek szőlőcukrot, maltodextrint vagy más egyszerű cukorformát tartalmaznak. Mi több, egy biztonságos pohár gyümölcslében akár 10 teáskanál cukor is lehet, és abszolút semmi haszna nincs.
3. Tej és egyéb tejtermékek
Egyre tekintetesebb táplálkozási szakemberek (a terület igazi hatóságai) azt javasolják, hogy feladják a tejet és más tejtermékeket, ha hatékonyan szeretnének fogyni.
Ennek oka az a tény, hogy maga a tej nagyon inzulogén (aktiválja a tárolást és a növekedési hormont), a tejben lévő makrotápanyagok aránya megnehezíti az alacsony szénhidráttartalmú étrend követését, és sok embernél a gyulladást kiváltó érzékenység nehezen észlelhető.
Ezen túlmenően, ha nincs hozzáférése az anyatejhez, a tejért nevelt tehenek fenntartása (természetellenes táplálék, antibiotikumokkal és hormonokkal történő kezelés) sok finom problémát okoz a fogyasztók számára (romonális rendellenességek, antibiotikum-rezisztencia stb.).
A lehetségesek között kivételek ez a szabály magában foglalja a kefirt, a görög joghurtot, az édes sajtot, a vajat stb. Nyilvánvaló, hogy minden "házi", egyéb összetevők nélkül és olyan mennyiségben, amely megfelel az Ön táplálkozási igényeinek.
Így gyorsíthatja anyagcseréjét Női
… És minden nap szabaduljon meg egy kis zsírtól,
kínzó diéták nélkül és anélkül, hogy újra hízna.
4. Cukorkák, ínyek, gyümölcslevek és egyéb ételek mesterséges édesítőszerekkel
Kalóriatartalmú gyümölcslevek, kalóriatartalmú cukorkák, kalóriatartalmú rágógumi, szacharin, amelyet a kávéba tesz - mind meghízik. Közvetlenül és közvetve egyaránt.
Közvetlenül a hormonális rendellenességek miatt, amelyek metabolikus zavarok következnek be az agy (amely "édes örömben részesül") és a test (amely nem kapja meg a kalóriákat) között…
… És közvetett módon, mind az étvágy növelésével, mind a mindennapi élet minőségének romlásával:
Görcsök, fáradtság, memóriavesztés, fejfájás, ízületi fájdalom, hangulatváltozás és sok más hasonló probléma társult (elfogulatlan vizsgálatok révén) a mesterséges édesítőszerek fogyasztásával.
Ezért azt javaslom, hogy ne függjön az édességektől, és kerülje az összes olyan ételt és italt, amely aszpartámot, aceszulfám K-t és más mesterséges édesítőszereket tartalmaz.
5. Kenyér és egyéb lisztek
A kenyér, sütemények és egyéb sütemények, például a tészta hatása nagyon hasonló az egyszerű cukorhoz. Elfogyasztása után könnyen emészthetőek, és a bennük lévő szénhidrátok gyorsan eljutnak a vér glükóz formájába.
Rövid távon ez ideiglenesen megállítja a fogyást, és a felesleges glükózt zsír formájában tárolja, és hosszú távon ugyanazokat a hormonális rendellenességeket és súlyos egészségügyi problémákat hozza, mint például a cukor fogyasztása.
Ezenkívül a gabonafogyasztás közvetetten befolyásolhatja és szabotálhatja a fogyást sok más, a bél- és szív- és érrendszeri egészséggel kapcsolatos mechanizmus révén ... és a péksütemények mennyiségének növelése érdekében hozzáadott kálium-bromid rákot okoz az állatokban.
Alapvetően, ha egészséges és vonzó testre vágyik, a lehető legnagyobb mértékben kerülje a kenyeret és a legtöbb lisztet.
Kérsz még?
Kattints ide egy ingyenes video bemutatóhoz, amelyben feltárja a forradalmi tanács a női anyagcsere felgyorsításához … Amellyel gyorsan leveheti a zsírt, anélkül, hogy aggódnia kellene az újrahízlalás miatt.