5 fő alapelv a kínai dietetikában - tréning m; int decine; gratív és komplett; szellemi

1/kerülje az ivást étkezés közben. A legjobb, ha fél óráig inni az étkezéstől távol: fél órával azelőtt álljon meg, és utána várjon fél órát. Az étkezés során a vizet leves, húsleves vagy tea és infúzió formájában lehet fogyasztani, de soha nem lehet több, mint az étkezés végén.

dietetikában

Ez nagyon fontos, mert a víz, különösen ha friss vagy a hűtőből jön ki!, Szó szerint eloltja a tüzet az üst alatt; a lépet jelentős erőfeszítésekre kényszerítve a hőmérséklet állandó és optimális fenntartása érdekében. Az étkezések, napok, évek során a lép elfárad, kimerül és fokozatosan hagyja, hogy a nedvesség megtelepedjen a testben. Ennek a páratartalomnak a tünetei ritkán láthatók, a harmincas évek előtt észlelhetők, de amikor megérkeznek (alsó végtagok ödémája, duzzadt szemek, puffadás, súlygyarapodás, cellulitisz, inappetencia stb.) Itt az ideje, hogy orvosoljuk a probléma.

2 / Ugyanezen elv alapján a kínaiak több kritérium alapján osztályozták az ételeket, beleértve fűtőértéküket is. Így több kategóriát különböztetünk meg, a nagyon hideg ételektől kezdve a nagyon forrókig; a menta hűvös, míg a garnélarák forró ...
Ezért szükség lesz rá kerülje a hideg termékek, például fagylalt, fagylalt, nyers zöldségek túlfogyasztását. Ezek az ételek csak bizonyos meleg éghajlaton vagy bizonyos régiókban tolerálhatók, az évszaktól függően (a nyers zöldségeket általában jól tolerálják júniustól szeptemberig Dél-Franciaországban)

3/tejtermékek hidegek és nedvesek egyaránt... hagyom, hogy levonja a következtetéseket !

4/felvágottak, vörös és zsíros húsok biztosítja a páratartalmat és a meleget; jobb helyettesíteni őket halakkal, fehér húsokkal vagy növényi fehérjékkel.