5 FoodStory gluténmentes reggeli ötlet
A glutén intoleranciában szenvedők számára a reggeli gabonafélék, kekszek és szendvicsek nélkül igazi kihívást jelent. Vannak azonban egészséges és ugyanolyan ízletes alternatívák. Néhány ötletünk van az Ön számára.
A nap első étkezésénél energiára van szüksége, amelyet szénhidráton kívül lehetetlen megszerezni. Természetesen használhat speciális gluténmentes keverékeket palacsintához vagy gluténmentes pirítóshoz, de vannak ennél is érdekesebb ételek. Így élvezheti a kiadós és ízletes reggelit a hét minden napján.
A Quiche kéreg lesz
Nagyon jól tudod, hogy a glutén, amelytől meg kell szabadulnod, a tésztában áll az ízletes quiche alapjához. És ha nem akarja a hajdina vagy a barna rizsliszttel bajlódni, amely a receptben szereplő klasszikus lisztet helyettesíti, akkor a tésztát teljesen feladhatja. A legegyszerűbb módszer a főtt quinoa, a spenót vagy a reszelt tök, a feta és a tojás összekeverése, a keverék muffintálcába öntése és 15 percig sütés.
Lehetőség van egy meleg és kielégítő reggelire, amelyre támaszkodhat reggel. Nem kell ragaszkodni a klasszikus sajthoz. 5 másik módszerünk van a polenta megkóstolására itt. Kipróbálhat új polenta recepteket pestóval, spenóttal vagy gombával.
Ügyvéd igen vagy
Mivel a burgonyában főtt tojást az első órában nehéz elkészíteni, gyorsabb lehetőséget kínálunk. Vágjon ketté egy avokádót, és sütjen egy tojást a sütőben. Tojásfehérjével csomagolt egészséges vitaminokat és zsírokat is kap.
Benedek tojás zsemle nélkül
Lédús tojás, egy szelet sonka, egy kis spenót, egy szelet paradicsom és Hollandaise szósz. A stílusos reggeli alapanyaga. A klasszikus tojás receptben Benedek a bolyhos zsemlét nagy, érett gombával helyettesíti.
Sokkal finomabb, mint egy egyszerű omlett, és sok zöldség és sajt kombinációjának kipróbálását teszi lehetővé. Minden tippet megadunk a tökéletes omlett elkészítéséhez itt.
A Comment Platform aktiválásával és használatával elfogadja, hogy személyes adatait a PRO TV S.R.L. és a Facebook vállalatok a PRO TV adatvédelmi szabályzata, illetve a Facebook adatfelhasználási irányelvei szerint.
Az alábbi gomb megnyomásával egyetért a KÖZLEMÉNYES PLATFORM FELTÉTELEIVEL.