5 furcsa táplálkozási tipp

Mindezek a betegségek csak a nem megfelelő táplálkozással szorosan összefüggő betegségek hosszú listájának első helyét foglalják el.

Hogyan lehet összehangolni az irodai munkát az egészséges életmóddal. 5 hasznos tipp

Hunza törzs étele és hosszú élettartama

Pakisztán északi részén egy jól ismert törzs - Hunza - csodálatos élettartamáról ismert, ezért tanulmányokat végeztek annak megállapítására, hogy ezeknek az embereknek a hosszú élettartama csupán genetika-e, vagy a környezetnek és az életmódnak van-e hatása. Az eredmények egyértelműen az életmód mellett szóltak.

Furcsa, de egészséges táplálkozási tippek Egyél egyszerű ételeket

Szinte nem is kellene tudnunk főzni. Összetörhetjük a gabonaféléket és fogyaszthatjuk tejben vagy teában áztatva, vagy egyszerűen felforralhatjuk őket (például sima rizs). A zöldségféléket csak frissen vagy savanyítva szabad enni. A gyümölcsök csak frissek vagy szárítottak, a hús pedig csak grillezve, főzve vagy sütve. Időről időre egy leves/leves, egyszerű, csak nyers zölddel, borssal és sóval ízesítve, esetleg apróra vágott csípős paprika azoknak, akik szeretik a fűszeres ízt, és ha az Ön által szárított téli fűszerek.

---