Diet Rina kúra, fogyás, anyagcsere-archívum módosítása
Leírás
Az eladó közvetlenül felelős az ezen az oldalon megjelenő termékért.
Termék állapota: Új
Garancia: Nincs garancia
Specifikációk
Rina - A 90 napos étrend egy étrend-terv és receptek a 90 napos disszociált étrendhez, amely segít 18 és 25 kg közötti fogyásban 3 hónap alatt. Bármit megehet, de nem kombinálva! Például fehérje napján tejterméket, szénhidrátnapon pizzát fogyaszt. És a csokoládé elengedhetetlen! Az étcsokoládé javítja a hangulatot és jót tesz a szívnek, mert koleszterinszint-csökkentő anyagokat tartalmaz.
Ez a diéta a különféle ételcsoportok elhatárolódásának elvét követi, és a fogyókúra 3 hónapjának végén 15 és 20 kilogramm közötti súlycsökkenést ígér. Nem csak, de a fogyókúra befejezése után ne hízzon, mivel segít megváltoztatni az anyagcserét és elsajátítani az egészséges életmód elveit.
A reggeli minden reggel ugyanaz, és gyümölcsökből áll: banánból, 2 almából, körtéből, narancsból stb.
1. nap - fehérje nap. Egyél 200 gramm sovány húst, főtt vagy sült vagy tejterméket és sajtot vagy 2 főtt vagy sült tojást. Ehet salátát ízlés szerint ízesítve, de olaj nélkül, egy szelet teljes kiőrlésű kenyeret és egy tál csirkelevest, hús és tészta nélkül. Vacsoránál ugyanazokat az ételeket fogyasztják, mint ebédnél, de félbe, kenyér és leves nélkül. Ma tejet is használhat a kávéban.
2. nap - zöldségnap. Ebédnél bármilyen főtt vagy keményített zöldséget és salátástálat fogyaszthat. Fűszerezheti a zöldségeket mustárral vagy ketchuppal, vagy olaj- és majonéz nélküli öntettel. Az előző naphoz hasonlóan ebédre megengedett egy szelet kenyér. Vacsoránál fél mennyiségű zöldséget eszel ebédre, de kenyér nélkül.
3. nap - szénhidrátok napja. Gyümölcsös reggeli után ebédre tésztát fogyaszt, lehetőleg teljes kiőrlésű, egyszerű paradicsomszószokkal vagy ketchuppal. Az ebéd alternatívája az egyszerű pizza tészta, amelyet csak ketchuppal ízesítenek. Vacsorára vagy 3 szelet sütemény, vagy 3 kisebb sütemény vagy 3 gombóc fagylalt, és négyzetnyi sötét vagy keserű csokoládéval kell rendelkeznie.
4. nap - gyümölcsnap. A reggeli, az ebéd és a vacsora mind bármilyen gyümölcsből áll, korlátlan mennyiségben.
Megjegyzések:
- A fogyókúra megkezdése előtt konzultáljon orvosával, hogy ellenőrizze általános egészségi állapotát és megállapítsa, hogy a diéta megfelel-e Önnek.
- 30 naponta egyszer, a gyümölcsnap után meg kell tartania a méregtelenítés napját, amelyben csak vizet kell fogyasztania
- felváltva a fehérje, zöldségfélék, szénhidrátok és gyümölcsök napjait a 3 hónap alatt, sorrendjük megváltoztatása és egy nap kihagyása nélkül
- mindig fogyaszthat sima vagy ásványvizet, teát vagy kávét cukor és tej nélkül
- a diéta befejezése után maradjon gyümölcs reggeliben még 90 napig, a fenntartási időszak alatt. Ha ebben a 3 hónapban lefogy, ez azt jelenti, hogy a változás megtörtént, és az anyagcseréje felgyorsult.