5 gyakorlat az irodában nem látott és nem ismert

Megdönthetetlen bizonyíték: a morzsák minden örömben guggolnak a billentyűzeten, és az egér tanúi önmagának, a csokoládé orgiájának ellenére. Három órája, hogy még egy cseppet sem mozdította el a hátfájós párnás kerekes székét. Bűntudat hello! Gyere, megadjuk neked a remek forma titkát az 5 gyakorlatunkkal, amelyekkel diszkréten gyakorolhatsz az irodában izomépítéshez, súlygyarapodáshoz és feszesüléshez.

Versenyző borjakhoz

Arról van szó, hogy a lehető leggyakrabban és a lehető leghosszabb ideig emelje fel lábujjhegyen a farizmok összehúzódását.
Telefonon, a fénymásológépen, de különösen a kávészünet ideje alatt (válasszon egy hosszú kávét, hogy a gyakorlat tartós legyen). De nem, te nem vagy furcsa.

Szuperkemény combokhoz

Egyenes háttal az íróasztalánál ülve emelje fel a lábát 5 cm-rel a talaj felett, szorosan szorítsa meg a hasizmait. Gyerünk, tartsa 10 másodpercig: 1. 2 …… .7…. 9. 10. Könnyű.
Naponta többször ismételje meg Kate combját.

---