5 gyógyhatású gyógynövény - gyönyörű kertem
A gyógynövények sokkal többre képesek, mint csak finomítani az ételeket. A klasszikus fűszerek némelyikének gyógyhatása van. Megmutatjuk a bazsalikom, a kakukkfű és a társ új oldalait.
A klasszikus konyhai fűszernövények nem csupán a jó ízlésen alapulnak!
Tudtad? Ez az öt klasszikus kulináris gyógynövény nemcsak aromás ízt ad, hanem gyógyító hatással is bír. A tipikus ízt adó illóolajokon kívül számos vitamint, nyomelemet és más létfontosságú anyagot is tartalmaznak. A következőkben öt gyógyhatású gyógynövényt ismertetünk meg Önnel: más szóval: finom gyógyszer a konyhából!
bazsalikom
A bazsalikom kulináris gyógynövényként szinte minden háztartásban megtalálható. A mediterrán ételeket, például a tésztát vagy a salátákat gyakran finomítják vele. A leggyakrabban használt bazsalikom az Ocimum basilicum faj. Az illóolajokon kívül különféle tanninokat és keserű anyagokat, valamint glikozidokat, szaponinokat és tanninokat tartalmaz. Ezért a levelek frissen vagy szárítva antibakteriális, fájdalomcsillapító, görcsoldó és nyugtató hatásúak. Jó tudni, amikor beleharap egy pizzába!
Gyakorold a videót: a bazsalikom helyes vetését
A bazsalikom a konyha nélkülözhetetlen részévé vált. Ebben a videóban megtudhatja, hogyan kell megfelelően elvetni a népszerű kulináris gyógynövényt.
Hitel: MSG/Alexander Buggisch
kakukkfű
A bazsalikomhoz hasonlóan az igazi kakukkfű (Thymus vulgaris) a menta családhoz (Lamiaceae) tartozik. A konyhában a zöldség- és húsételeknek megfelelő ízt adnak. A benne lévő névadó timol serkenti az emésztést. Azt javasoljuk, hogy zsíros és nehéz ételeket fűszerezzen - ezáltal emészthetőbbé válik, anélkül, hogy csökkentené az ízét. Egyébként: A kakukkfű gyógynövényként is bevált köhögés és hörghurut ellen. De akkor tea formában szolgálják fel.
A kakukkfű kis fürtökbe kötve ideális a levegőben történő szárításhoz
tárkony
A tárkonyt (Artemisia dracunculus), amely a napraforgó családból (Asteraceae) származik, a főzés során leginkább szószokhoz használják. A majonéz fűszeres összetevője is. A tárkonyt mindig frissen kell használni, hogy teljes aromája kibontakozzon a konyhában. A hosszúkás levelek gyógyászati tulajdonságaiknak köszönhetik az illóolajok, a C-vitamin és a cink magas koncentrációját, hogy csak néhányat említsünk. Összességében görcsoldó hatása van étkezés közben is - serkenti az étvágyat!
rozmaring
A rozmaring finomítja a burgonyát és élénkítő hatással van a szervezetre
A rozmaring (Rosmarinus officinalis) egy tipikus mediterrán növény, amelyet szívesen használunk burgonya vagy húsételek, például bárány finomítására. A népszerű kulináris gyógynövény gyógyító tulajdonságai már az ókorban ismertek. Abban az időben a hatékony és aromás rozmaringot a rituális tömjénben is alkalmazták. Összetevői elősegítik a testi közérzetet, serkentő és élénkítő hatással vannak a szervezetre. Állítólag gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító hatása is van, ezért sokan a rozmaringot is használják fejfájásra.
zsálya
Az igazi zsályát (Salvia officinalis) sokatmondóan konyhai zsályának is nevezik. A kevés vajjal felforrósított serpenyőben a leveleket tésztával vagy hússal tálalhatjuk. Különösen közismert az olasz étel, a Saltimbocca, amely ostya-vékony borjúeszalopából, sonkából és ami a legfontosabb a zsályából áll. A kulináris gyógynövény rágás közben enyhíti a torokfájást és leküzdi a száj gyulladását, mivel fertőtlenítő tulajdonságokkal is rendelkezik.